睡不着与醒不来 - 心灵港湾

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楼主: 菱薍dě茴亿	go 睡不着与醒不来 [复制链接]

归心

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艺术家一品御批懒惰勋章文思泉涌

11楼

发表于 2010-8-4 13:42 |只看该作者

原帖由钟情于 2010-8-3 20:31 发表
努力让自己没心没肺点····

俺现在没心没肺了，结果，整天都睡不够……

人生没有如果，但是有很多但是；
人生不能后悔，但是可以转弯……
饶人不是痴汉，痴汉不会饶人……

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苗莉

中将军长

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一米阳光

12楼

发表于 2010-8-5 09:08 |只看该作者

昨晚上也失眠了, 痛苦啊

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lemonades

上将司令

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13楼

发表于 2010-8-5 12:19 |只看该作者

恩，我同意。前段时间跑步时就睡的很好。但前一周中止了下，昨天又开始了，慢慢加大运动量，感觉不错。

我已经开贴监督自己了，计划就是为了睡个好觉。

原帖由 心灵之光 于 2010-8-3 21:29 发表
失眠，最大的原因，是运动量少。
试试多点运动。

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lemonades

上将司令

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14楼

发表于 2010-8-5 12:20 |只看该作者

4.，5个小时太少了。我现在每天都是8小时以上。但一般都烙了一小时的煎饼。有时候白天还补补觉。

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大将军

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15楼

发表于 2010-8-5 13:51 |只看该作者

但一般都烙了一小时的煎饼???/什么意思。

一定要多睡觉。。。。

温故中知新

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lemonades

上将司令

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16楼

发表于 2010-8-5 14:02 |只看该作者

就是翻来覆去一小时。

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苗莉

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一米阳光

17楼

发表于 2010-8-5 15:41 |只看该作者

想请教一下楼上的, 跑步是早上还是晚上啊? 你一般跑多长时间?

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走遍四方

大将军

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18楼

发表于 2010-8-5 15:50 |只看该作者

最后的是快步走。。。。什么时间不重要，重要的是恒恒恒之。
当然饭后得休息一段时间拉

温故中知新

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transtomato

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19楼

发表于 2010-8-5 16:05 |只看该作者

不要想就好

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so_so

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20楼

发表于 2010-8-5 16:32 |只看该作者

晚上不容易睡早上不容易起

①切都在变，卟变の只有变化...

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