一家人的养生从这几天开始.

lvzihan

每天早晚不下雨的情况下和老婆出去散步.一般40-60分钟..晚上带上宝宝去.每天晚上吃晚饭的时候喝点自己打的豆浆.打算买个果汁机.每天弄点果汁吃.现在是每天吃一个苹果.孩子吃1/3或者1/2.每天尽量不想太多.中午是习惯的午休的.懂养生的来提点意见.特别的对孩子.每天多吃蔬菜.还好我和老婆孩子本来就是比较的偏素食.我爸妈基本不把我们的病当会事.但是也建议我们有好的习惯.养好身体!我爸妈的想法就是人生下来命注定,要死的就是要死的。平时保养好就行.全中国10个人就有一个.有啥好怕的。.也没啥好想的。

刚必复

好好好好好

如何爱你

我也正打算买果汁机，不知买哪种好！主要用来打豆类和肉类！

zhang7588654

现在季节不要吃苹果,是去年的.吃新鲜水果,当季的.如西瓜,桃子.

珞珈冬雨

挺好的值得效仿

化蛹成蝶

养成好习惯会改变命运的，贵在坚持。

lvzihan

恩。我打算一直坚持下去。最近打算学下八段锦。白天老婆不会打。就让她学下床上练的八段锦。孩子现在还小。只是多补充营养。等大了也要让她适量的锻炼有个好的体魄。我这是小地方。学习靠她自己。不给她压力。我和我老婆也就是初中毕业。所以她会读很好。不会读也不会强求。

gufang-2009

加油

lvzihan

现在锻炼已经有10天了。.今天很忙.忙了一天了。但是没以前感觉那么累了。最明显的就是腰不会那么酸了。.所以说锻炼还是很有好处的.我老婆说现在睡觉不会全身不舒服了。不会起来的时候这疼那疼的.感觉很舒服.