生命在于运动，得了癌症更要运动

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癌症是恐惧的代名词，癌症也好比“休止符”。很多患者在得知自己是癌症以后所有的动能细胞就被死死地封住。
百草堂肿瘤医院曾有一位患者因为先前的医生建议她不要过分运动，在入住百草堂之后，每天躺在床上纹丝不动。其实她的病跟本部影响她跟正常人一样吃饭、散步。但是她连吃东西也要让家人送到嘴边。即使是医生建议她要适当运动她也不往心里去，执意坚持自己要“静”养。
这也是许多病人的普遍现象，既然不让过分运动那我就干脆不动。这是一个非常错误的想法。百草堂专家建议癌症患者，在身体允许的前提下最好经常的运动，因为生命在于运动！百草堂的医生常为病人举施秀英的例子。施秀英是一位身患绝症的8旬老太太，她每天跑15公里,连做15个“俯卧撑”、20个“引体向上”,翻单杠10次倒立,参加全国运动会夺得两金和两银，堪称奇迹。
对于正常人而言，运动可以预防生活习惯病。最经常运动的不吸烟的人，可使癌症的死亡率降低70%，既使经常运动吸烟的人，也可以使癌症的死亡率降低54%。国外著名的运动医学专家范阿肯教授，在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查8年后，发现长期坚持运动者比不运动者得癌率少90%，这些数据在北京坤鹤百草堂的临床统计中也得到了印证。
坚持“静”养的那位患者，随着在百草堂不断深入的治疗，以及病友之间相互的交流与鼓励，自发的由静转动。身体状况日益渐好，随着活力的增加心情自然也摆脱了先前的压抑与恐慌。这些转变不仅给自己带来了希望，更是给她的家人带来莫大的安慰。
体育锻炼已经成为癌症患者自我抗癌的重要手段。运动锻炼身体的方法有很多，比如走步跑步、游泳打球、气功太极拳以及从国外传进来的瑜伽等，但对于体质虚弱的癌症患者来说，有的人认为不宜锻炼，应该静养，但是那样只能会越养越弱的，百草堂一般都会劝病人应该适当运动，而且是科学的运动。为此，百草堂肿瘤医院会为每一位患者量身定制运动计划，结合患者的康复状况进行合理的调节。正所谓生命在于运动，运动还要科学。
百草堂专家还列出运动对癌症患者的诸多好处。锻炼本身增强体质、增强抗病力，身体运动能够促使大脑兴奋、心理健康，高水平的锻炼本身就强调身心合一，更加有利心理健康。持之以恒的锻炼使癌症患者的生活很有规律，从而建立良好的生活方式。此外癌症患者通过锻炼获得了更广泛的人际交往，尤其是跟癌症患者群体结识，从中获得信息、友谊和支持，使患者觉得不是在孤军奋战，而是和大家一起对抗癌魔。
北京坤鹤百草堂肿瘤医院特别提示患者，癌症是怕你“动”的。如果你看过《重返艳阳下》的阿姆斯特朗你会切实感觉到运动给我带来的不仅是健壮的体魄，无比坚强的意志对于生命来说才是最重要的收获。郭富城有首老歌叫《动起来》唱到“动起来，快乐会因你而来……动起来，就拥有精彩未来”。

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锻炼可以提高抵抗力。