我的脂肪肝是如何恢复的

BAIHELU

09年6月检查身体，彩超发现脂肪肝，肝功总胆红素、间接胆红素等三项指标高出正常值。之前我是大量饮酒，不忌饮食，得病后开始了自我修复过程（没吃任何药）。坚持到如今，前天再去医院复查，彩超发现脂肪肝已经恢复，肝功所有指标正常。很欣慰，下面把我的自我修复过程写下来，供各位参考：
1、严格戒酒，自从发现脂肪肝后我一口酒都没喝过了
2、每天跑步2.5公里，若遇下雨天，我就跑我家小区的楼梯
3、不吃油腻和动物内脏，饮食以精瘦肉、鱼、素菜、豆腐为主
4、每天坚持只吃三餐，不加餐。
5、戒茶，每天喝山楂片泡的开水

以上5点我是坚持得比较好，半年脂肪肝就消失了。我看凡是就是个认真二字，就是个坚持二字。
以上，供参考。

富贵数字

这么勤  下雨也跑楼梯  
值得学习了,  明年开始我也要每天早上起来锻炼了  .
请问LZ有YG吗?

BAIHELU

原帖由 富贵数字 于 2010-1-27 21:33 发表
这么勤  下雨也跑楼梯  
值得学习了,  明年开始我也要每天早上起来锻炼了  .
请问LZ有YG吗?

没有，打了疫苗还有抗体。兄，真的得坚持懒不得，馋不得

班长

戒茶??
为什么，这对身体有好处的啊，为什么戒茶

BAIHELU

原帖由 班长 于 2010-1-28 10:06 发表
戒茶??
为什么，这对身体有好处的啊，为什么戒茶

呵呵，戒茶与脂肪肝无关系，是因为现在喝山楂和枸杞水，就没必要喝茶了，干脆戒了，呵呵

BAIHELU

关键是要坚持呀，戒酒、勤锻炼、节食

kite2888

脂肪肝关键在于每天下午下午3点以后锻炼30分钟以上。
我是战友，每晚快走1小时左右，减肥快30斤啦，坚持3年了。脂肪肝远离我了。
动物内脏最好别吃，不喝酒，就

huowen9008

我也是，查出来之后，注意饮食，多喝白开水，注意锻炼。半年之后就没了

helin666

恭喜你，我也想像你那样，可我很懒，我要努力！

爱游泳的山羊

原帖由 BAIHELU 于 2010-2-6 16:13 发表

呵呵，戒茶与脂肪肝无关系，是因为现在喝山楂和枸杞水，就没必要喝茶了，干脆戒了，呵呵

我也想问，知道了，去年的“暴走妈妈”为了儿子走掉了脂肪肝，钦佩，感动！