脂肪肝应该怎么饮食？

小张张

首先要保有善良平和的心，其次，戒烟酒，尽量少吃或不吃所有肉类蛋类。新鲜蔬菜水果杂粮豆类的东西，随便吃。多喝温白开水，每天1500～2000毫升。第三，每晚10点睡觉，早上6点起床，决不熬夜。早上起来，先慢慢喝500毫升温开水。11～13点可以睡半小时。晚饭少吃主食。第四，适当运动。第五，自己学习看书，少看电视和上网。祝您健康！