5年过去了，力争N个5年*刚过10周年，胆管堵塞黄疸腹水咋办*

九霄环佩

泰然余生

九霄环佩 发表于 2011-6-30 08:17

泰然余生

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肝的致命傷

1. 晚睡晚起為最大致命傷。

2. 早上不排便。

3. 暴飲暴食。

4. 不吃早餐 → 透支。

5. 藥物。

6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。

7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油油油炸物，若要吃趁精神好時吃。

8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。

　青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完不要隔夜吃

9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。

10.急躁。

要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。

食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

◆ 原因：

□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜

　　或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由

　　見後）要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的

　　仍處於焦慮狀態， 如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。

□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

　　療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。

　　晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

maxshj

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泰然大哥果然有一套！
祝福大哥！

守信

泰然余生 发表于 2011-6-30 21:57
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肝的致命傷

我在1、6、9、10项没有做好。晚睡，吃沙拉，想象完美，还急。改变的东西还多。

风雨相牵

泰然余生 发表于 2011-6-30 21:57
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肝的致命傷

也知道一觉睡到天亮对身体好,可问题是人患病后机体的调节功能发生了改变,所以会影响到睡眠的质量,患病本身机体就消耗能量,睡不好消耗更大,还会影响到第二天的精神,老公这几晚感觉难入睡,清醒状态,俺也没啥好的办法,总不能靠吃药,对不,LZ有啥好的建议?谢谢!

泰然余生

守信 发表于 2011-7-1 11:21
我在1、6、9、10项没有做好。晚睡，吃沙拉，想象完美，还急。改变的东西还多。 ...

大哥，你可是我们的标杆啊！你的经历、睿智，都可以著书立说了，何必拘泥于这些形式呢？按你自己的方法是最好的。

泰然余生

maxshj 发表于 2011-6-30 22:20
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泰然大哥果然有一套！

我也只是拿来主义。

泰然余生

风雨相牵 发表于 2011-7-2 17:36
也知道一觉睡到天亮对身体好,可问题是人患病后机体的调节功能发生了改变,所以会影响到睡眠的质量,患病本 ...

中药在调理睡眠方面是有帮助的，看中医的时候跟他说，睡眠不好。