新人询相关脂肪肝问题

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今年的平安夜，对于我来说，是根本不平安的。这天，送父亲到上海DG，最后确定为肝癌中期，这无异是睛天霹雳！父亲这一生命运多桀，操心劳累辛苦。今年才60岁。我不管多大的代价，也要尽最大的努力。31日将动手术，先做切除。
这几天，突然感觉，自己的责任一下大了很多。而新近两周，右肋下似乎肝区位置隐隐有疼感，每每吃完饭，就出现胀气感，并打嗝.
15日时作了一个彩超，内容如下：
肝包膜光整，形态规则，内部光点回声均匀密集，后方衰减，血管走行清晰。门静脉1.0cm。
胆囊7.6*2.6cm，壁光滑，壁厚0.2mm，腔内未见有明显异常回声，胆汁透声好，胆总管内径直0.6cm。
胰腺轮廓清，形态规则，其内回声均匀。
脾脏形态规则，回声尚均匀。
双肾包膜光整，形态规则，肾皮质回声均匀，肾集合系统回声未见分离。
诊断为脂肪肝。
本人以前是喜欢运动的人，五项身体素质一直是全优，跑过马拉松。但2003年开始，由于现在的工作原因，应酬多，饭局多，熬夜多，就不再参加锻练，只是早上有时偶尔会打打拳，体重从原来的138斤增加到现在的185斤。（身高175CM,现腰围90），
为了父亲和我的家人，我现在意识到自己必须要爱护好自己的身体了，不然无法担当所有的事情。
象我这样的情况，应该如何注意？（本人不太相信西药，因为和药厂打交道太多），请各位大侠指点。