酸奶能刺激机体产生γ-干扰素

刚必复

酸奶——增强免疫
酸奶是用新鲜牛奶加入活性乳酸菌经过发酵而制成的，它保存着鲜牛奶丰富的蛋白质、脂肪和钙等一切营养素。中医认为它食性平，味甘酸，具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌的功效。适合老、弱、病、妇及幼儿四季食用，也可以作为美容食品。
营养价值
酸奶含有人体所需要的氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物质（如钙、磷、铁、硒、碘、钾等）以及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等营养成分。
食疗功效
最新研究发现，酸奶能刺激机体产生γ-干扰素，提高自然杀伤细胞活性，促进抗体产生，增强免疫能力。另外，酸奶中含有大量的乳酸菌——肠道清道夫，它在肠内停留，能使肠道菌群的构成发生有益变化，促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。
保健食谱
每天喝250～500克酸奶，便可维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。

刚必复

大量喝酸奶案例:
http://www.hbvhbv.com/forum/view ... &extra=page%3D3

凡夫子

楼主，真的假的啊？我天天吃酸奶也没见有效吗？

刚必复

转阴是多因素的结果，酸奶应有益的

遗忘时光

是啊，看来以后我都要多喝点酸奶了

LZZY

恩，前面有听几个转阴的说过，常常喝酸奶，估计是有点用

刚必复

又一例：转述“飞在风中的小雨”：

我就是从HBsAg（+）转到现在的HBsAb（+）的。没有什么特别的养生之道，就是保持良好的心态。
另外要提的是，转阴期间，我经常喝酸奶，早晚各1.只是因为我爱喝酸奶的缘故，貌似有观点提起酸奶可提高免疫力。不知道酸奶是否有用。个人支持。

alma

不知道啊。。。。。。。。其实以前挺爱喝酸奶的 啊。。。就是现在不喜欢了~~~不知道为啥~~~好伤心啊

蓝靡靡

这个可以试一下

梦无圆

我建议别喝，你们仔细看下酸奶的成份，有防腐剂和增稠剂，那些成分对肝不好