寻适合我们的减肥方法 - 养生保健

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shen0512

一级士官

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1楼

发表于 2009-10-19 20:05 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

远动除外对我来说太不靠谱了。小三找减肥方法准备吃减肥药了

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2楼

发表于 2009-10-20 00:30 |只看该作者

俺想增肥

淡定。。

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云·彩

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荣誉之星有声有色

3楼

发表于 2009-10-20 19:04 |只看该作者

减肥药还是不要吃，其实很多就是抑制食欲的，或者就是引起腹泻
几个减肥小建议
多吃蔬菜水果，豆类及豆制品，鱼虾；少吃肥肉、巧克力、各类加工食品、快餐
饭前喝汤、不吃宵夜、晚饭尽量在7点前
准备开个减肥帖子了，大家互相监督

因为懂得，所以慈悲

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云·彩

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荣誉之星有声有色

4楼

发表于 2009-10-20 19:05 |只看该作者

原帖由 奔跑者 于 2009-10-20 00:30 发表
俺想增肥

要想增肥，就别奔了

因为懂得，所以慈悲

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janehmh

中将军长

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5楼

发表于 2009-10-20 19:39 |只看该作者

靠！我还想加肉呢！天天推腹！

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lemonades

上将司令

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6楼

发表于 2009-10-22 09:30 |只看该作者

原帖由 云·彩 于 2009-10-20 19:04 发表
减肥药还是不要吃，其实很多就是抑制食欲的，或者就是引起腹泻
几个减肥小建议
多吃蔬菜水果，豆类及豆制品，鱼虾；少吃肥肉、巧克力、各类加工食品、快餐
饭前喝汤、不吃宵夜、晚饭尽量在7点前
准备开个减肥帖子了，大家互相监 ...

好主意，我也在着急体重问题，唉！

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特深沉

版主

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7楼

发表于 2009-10-22 09:49 |只看该作者

多干活少吃饭

未成小隐聊中隐，可得长闲胜暂闲。
我本无家更安往，故乡无此好湖山。

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孤寂百年

大校旅长

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8楼

发表于 2009-10-22 09:54 |只看该作者

LZ 除了运动+少吃貌似没有什么健康的方法了

额现在一天5000M 晚上只吃一点水果喝点蜂蜜水一个月腰围减了一寸应该还算效果不错吧

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xymm

中将军长

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红旗手

9楼

发表于 2009-10-22 20:06 |只看该作者

除了运动+少吃之外，我的方法是按摩和拔罐，反正不要吃减肥药了，太伤害身体了，特别是乙人，是药三分毒，而肝脏是解毒的，你自己想想喽~
按摩、刮痧和拔罐都可以减肥，我收藏了一个不错的帖子，和你分享一下吧
http://hi.baidu.com/moonspel/blo ... 68edfbb211c753.html

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shen0512