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发表于 2009-10-14 08:03 |只看该作者
原帖由 三毛坨 于 2009-10-12 17:28 发表
牛奶+心态

有点用。牛奶含钙,钙可以舒缓神经,三天不睡觉,解决不了,即使八天不睡也不能治疗失眠,只会伤害身体。半夜醒是肝脏的问题,按中医说1-3时是肝经运行时,肺经3-6时,所以咳嗽的人早晨比较严重,适当锻炼身体可以治疗失眠,每天晚上慢跑半个小时效果很好,尽量不要选择药物,会形成依赖。均衡营养。

[ 本帖最后由 有事你说话 于 2009-10-14 08:04 编辑 ]
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