为乙人们做点参考

jimgold

一直都在关注着各位兄弟姐妹的努力，非常感动！
尤其是我们的"乙肝斗士"雷闯:两位妈妈给我反乙肝歧视的动力的文章，合肥周宗权和南京小陈的努力。。。。我在办公室哭出声了。。。
   
    2005-2006两年，我轻信广告，花钱吃药治疗，结果肝功能谷丙转氨酶偏高为64(ALT 0-40)，后吃什么保肝药都降不下来，更难向公司解释，也因此工作不保。后来看了如下文章：

人体器官工作时间表
21：00～23：00为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
23:00～次日1:00，肝在排毒，需在熟睡中进行。
1：00～3：00，胆在排毒，在熟睡中进行。
3：00～5：00，肺在排毒。咳嗽的人在这段时间内咳得最剧烈；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5：00～7：00，大肠在排毒，应上厕所排便。
7：00～9：00，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好在6：30前，养生者在7：30前，不吃早餐者应改变习惯。
深夜至4:00为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

    "肝在排毒，需在熟睡中进行"，这样我坚持吃轻淡的，不喝酒，晚上23:00前雷打不动睡下去，当然，这也是本论坛战友的经验！我现在肝功能谷丙转氨酶一直为17，以上痛苦经历供乙人们及转氨酶高者参考。

    "亭亭如盖矣"版主，还有不少兄弟姐妹，都在努力着为乙人争取权益，请保重身体，早点睡，保护好肝，才能更好工作，更好地为权益而斗!!!

[ 本帖最后由 jimgold 于 2009-9-17 21:18 编辑 ]

相照09

23：00，我一定参考，谢谢