行走西藏的几点心得

碧馨

西藏回来好久了，朋友天天都叫着发贴，但就是懒得提起笔来。今天抽点闲工夫记下几点感受吧，也好为以后去西藏的朋友做个借鉴。
1、关于高反：
    越往海拔高的地方高反越严重，常见的有头痛、腹泻、呕吐、身体软弱无力等等（我在火车上就开始反应了，走前还用红景天泡了水喝的，也不知道如果不喝的话会不会更严重）。但千万别放弃你的高原之行，静下心来，什么也别想，别洗澡，特别注意不要洗头，好好的睡一觉就OK了（我也是睡了一觉后从第二天开始就完全没事了，听多年在拉萨的朋友说其实反应得早点剧烈点好得也快）。在以后的活动中也不要因为太兴奋做剧烈的活动，会接不上气的（我们在日喀则就有切身的体会，走几百米的路程去买水果都没走到，最后不得不坐三轮车）。
    这次在西藏还有一个体会就是，如果身体有什么不适，随着海拔的升高不适感会更强。一天我因为坐车打瞌睡将脖子拧伤了，结果就有了这样的体验，在拉萨头还可以慢慢转动，到了5000多米的地方头就简直不能动了，还必须用手将痛的地方压住，不然真的是忍不住那个头痛。终于知道了为什么大家都说到西藏去不能感冒了。
    说了这么多，大伙可不要被吓到哦，高反也是因人而异了，有的人到了西藏后一点反应都没有。其实我写这的目的就是为了告诉大家，有高反不怕，该来的就让它来吧，千万不要象我的一个同事一样，踏上拉萨的土地就反应，一反应就买张飞机票回老家。。。。。。花那么多钱一趟西藏行连反应都没体验就回去，不值得哈。
    建议：第一，最好坐火车去，不但一路可以欣赏到美丽的景色，还能减缓高反的发生。第二，为了能更好的享受难得一次的高原之行，到西藏后在拉萨适应一两天，接着到林芝（海拔相对较低），再到日喀则，最后到海拔高的地方去（比如：纳木错啊、珠峰啊这些地方）
2、关于转山、转湖、转经：
   无论转什么都要记住——顺时针，别反了，那是不吉祥的哦。
3、关于喝酒：
   藏族同胞敬酒有个说法叫三口一杯（别记反了）你接过一杯酒以后要先用右手的无名指蘸一点杯里的酒对着天上弹一下，喝一小口，这时，主人会将酒给你斟满，你应该重复刚才的动作一次，主人再次将你的酒斟满。这次，你可以将酒喝了，但记住不要喝得见底，杯中要留一点，以示有余有剩。
    在西藏吃了藏餐，虽然酥油茶和粘巴都吃不太惯，但青稞酒却是很好喝的哦。
4、关于火车票：
    虽然进藏的火车票不太好买，但出藏的车票好买极了，决定离开的头一天去买都没问题。
   千万不要在没考虑好离开的时间就匆忙买好票，到时候又去退（这次在青年旅舍就看到好多转让火车票的，听说就是这种情况），当然适当的提前几天也是可以的。

    罗嗦这么多也不知道有没用，反正凑合着看看吧。

碧馨

羊卓雍措

[ 本帖最后由 碧馨 于 2009-8-31 14:07 编辑 ]

碧馨

神湖、天湖——纳木措

碧馨

白白的雪山

碧馨

虔诚的藏民

碧馨

布达拉宫

无所谓呀

漂亮////

战斗战斗再战斗

太美了，楼主简练的文字无法掩盖西藏的神圣呀，我也打算找个时间去，就是得等机会啥时候放假一个月

书记。。

先顶，再细细品味！。。。。。。。。。。。。。

碧馨

原帖由 无所谓呀 于 2009-8-31 08:56 发表
漂亮////

亲自去看看会感觉更美的！