听听经典论，心病祛五分

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法学专家何弘说：“‘歧视乙型肝炎患者’”绝不仅是社会问题。对乙型肝炎患者，我思考的重点不是疾病和医疗问题，而是平等与公正问题。”
    世界卫生组织中岛宏博士说：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”《肝胆相照》（本书是你走出误区的向导）第一章告诉我们，走出误区，正确认识乙型肝炎，科学防治乙型肝炎。徐道振教授说：“乙型肝炎病毒不经消化道传播。”专家建议，“饮食服务行业体检，婚前体检中，不应强制查验乙型肝炎表面抗原”，“有异常发现时，应尊重受检者的隐私，采用妥善方式告知和处置”。
    田庚善教授指出：“治乙型肝炎没有特效药”，“能使乙型肝炎大小三阳全都转阴的广告是不可信的”，虚假广告的骗术有哪些？庄辉院士指出：“一是夸大效果；二是先治疗后付款诱惑；三是靠“医托”。
    蔡浩东主任医师在《论乙型肝炎抗病毒治疗中的战略战术》中说：“要利用好战术上的5种方法，一不要轻视“敌人”；二要掌握“战机”；三不害怕“敌人”；四要会用“武器”；最后还要和“敌人”打“持久战”。建议各位朋友去读一下良石先生主编的《肝病患者最想知道的宜与忌》、《中医帮你治乙型肝炎》、《五分钟保肝》等书，这些书对乙型肝炎患者的日常生活有一定的指导，也有新意，应该会成为患者的好朋友。
    肝乃将军之官，逘人体气、血、水、情绪、睡眠、饮食甚至药物均会影响肝的疏泄功能。“肝属木，木喜调达”、“怒则伤肝”。急躁、焦虑不安，情绪起伏都会伤肝。养肝首重情绪调节，患者心情要愉快，在种种压力面前“不生气”，就可增加抗病能力。中医观点认为，“人卧则血归于肝”。晚上11点到凌晨3点，血液流经肝、胆修正，此时身体如得不到完全休息，就会影响肝功能修复，不仅体力难以恢复，思考能力也会渐变迟缓，入睡品质不佳，也会造成肝火上升。乙型肝炎带原者，要学会抓空当休息，比如午睡能帮助你消除疲劳。
    乙型肝炎患者应多注意饮食调理。首先，饮食宜清淡。过量食用辛辣刺激食物，易引动肝火；绿色蔬菜加水果富含抗氧化物，利于肝细胞修复。其次，饮食追求原味均衡。烧烤、油(敏感词)、腌制、油腻、厚味、加工类肉食品，都会增加肝脏负担，应选吃原味、天然食物。此外还要讲究身体酸碱值的平衡。绿豆、薏仁、芦笋、丝瓜、西瓜、芦荟、蚌肉可以清热，红豆、冬瓜则能利湿，莲子、芡实、茯苓、山药则能调理肠胃，一日三餐要学会搭配。练瑜伽、打坐、打太极、游泳、到空气清新的地方去锻炼，呼吸负离子，休息时或去旅游度假或去锻炼，让自己彻底放松一下，脑子里什么都不想，什么事情也不做，都能帮助你保肝养肝（摘自《健康杂志》第49期，作者林贞岑）
    《养生保健》谈到肝病患者的健康时提出10大指南：勿急制怒、科学营养、预防感染、谨慎用药、忌酒辛辣、节制房事、合理休息、调解情绪、注意卫生、定期检查。
    《中国青年科技》为乙型肝炎病患者提供10大排毒食物：蜂蜜、萝卜、海带、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、猪血、绿豆、茶叶。但奉劝各位，当你选用排毒食物时，还需征求营养学家和专科医师的同意

刚必复

好帖。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

jtsl115

什么都不想，难啊

sega

工作没了，能不急吗

宁静岁月

楼上的一天总不能都在烦恼吧？推荐气功瑜伽，可以让心安静一下．楼主的贴一定要顶一下～

闲着没事

顶。。。。。