目前自己的生活方式，仅供参考！ - 养生保健

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98mmx

中将军长

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1楼

发表于 2009-6-4 20:53 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

1、每天十一点前睡觉，基本很少在外吃饭，基本不喝酒，万一没法子喝一两杯啤酒。
2、每天早上六点五十起床，在公园快走30分钟后，走着去上班，估计总共走40分钟，有时晚上走回来，那么每天大概走4-5公里。
3、每天大量水果，目前是橙子、苹果、西瓜。
4、每天三餐饭后吃维c，2-3粒。
5、早晚各吃红枣5-6颗。
6、早晚各吃芝麻粉一汤勺。

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