成都战友6月14号骑游科普活动召集贴

yishuiliunian

成都战友6月14号骑游活动召集贴
骑游时间：2009年6月14号
路线：正在设计中（初步设想为以高校为站点，最终形成一个e字）
自行车来源：我们会统一租借自行车（肯定保证自行车质量，以减轻骑游的疲劳感）
报名截止时间：6月10号
报名方式：论坛PM我或者加我QQ（316460919）报名
我们的口号：乙肝不可怕，无知与歧视可悲
附：本次活动主要为联络战友感情，顺带在路上进行下乙肝知识科普宣传。届时我们会为每位参与活动的战友提供为这次活动专门设计的T恤和帽子，在骑游过程中我们会严格控制行进速度，并在行进过程中做乙肝知识科普。骑游路线我们不会设计很长，而且人多骑车有感觉，所以大家不用担心会太累。在到达终点后，我们会安排一些趣味活动、、、总之，这次活动肯定会其乐无穷，期待广大爱好骑游的战友的参与。尤其欢迎广大MM的参与^_^，MM多骑车才不得累到

参加本次骑游必读一
   
《自行车交通安全注意事项》

1．出发前请检查自行车车况是否完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，如果有问题，请马上提出。

2．检查自行车的车型大小是否合适，以及坐位的高低，若有不适，请马上调整。

3．骑自行车时要注意安全，要在非机动车道上靠右边行驶，不要逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况注意避让车辆。

4．经过交叉路口，要减速慢行注意来往的行人、车辆；注意控制好上下坡的车速。不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。

5． 注意体力分配，控制速度，骑车时不要双手脱把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。

6．骑车时不攀扶机动车辆，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。

参加本次骑游必读二

《本次自行车骑游须知》

一、 骑自行车的安全

    自行车运动是一项危险运动，很多人没有重视到这一点，仅仅把骑自行车当做一件好玩的事情，这种思想的麻痹很容易在骑行过程中出现险情，所以要正确认识安全的必要性。

1.控制车速与通过路面

    也许大家还没有一个概念，当以时速30公里以上的速度骑行在道路上时，危险系数相当于从三层楼的房屋上跳下来的后果，是否能骑好自行车，在于有效地把握好车速，收放自如。多数自行车事故，都是出于速度过快而造成的，在快速的行进当中，自行车前把的掌控能力只相当于正常的30%，速度递增，安全系数递减。在骑行中，刹车不可一次性握死，这样做很可能会导致人车分离，即人会向前方飞出去。在下坡的道路上骑行一定要带着手刹；每一条路都会不同，路面结构也会不一样，在不同的路面骑行不同的时速，下坡路段应注意：有减速带的地方、碎石路面、泥坑路面、转弯路面、有行人的路面，这些路面都应减低车速，手握车前把一定要稳，否则在下行过程中遇有障碍不及躲闪极易脱手。
2.本次骑车与通过人行道

    骑自行车时应该精力集中，路旁的“风景”有时会另你忘乎所以，要知道你的前方永远才是你最应该关注的地方。本次骑行时应该避免在骑行的过程中说话谈笑，队行成单列骑行。在骑行时，应该走自行车道，没有自行车道的路段，则走人行道，路过人群集中的地方应该下车推行。


二、 骑自行车锻炼的好处

    自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上会感觉十分自由且畅快无比。骑自行车已不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。


三、爱惜本次骑游所骑的自行车

    自行车骑游是一件艰苦的事情，在本次骑游中所有能让你愉悦心灵的过程都是用艰苦换来的，所以要更加珍爱你的自行车，因为它陪着你一同流汗走过让你筋疲力尽的路，是它让你忍受着所有的煎熬让你站在风景无比的最亮点，同样是它，磨练着你身心的意志，劳筋骨苦心志，酸甜苦辣只有自己去感受，这种艰苦在人生中超值。


四、正确对待本次骑游

    自行车骑游是危险性较高的运动，一定要时刻注意安全，绝对不能麻痹大意，不要存在进行侥幸心里。

本次骑游必读三

本次骑游活动公约

请预先认真阅读下述公约，当你参加了本次骑游活动，表明你已同意并表示遵守下述公约
      

1．具有良好的团队精神

2．参与本次骑游宣传活动者本着自愿参加原则参加

3．听从统一安排和协调，团结一致，所有参与本次活动者应本着团结协作的精神互相帮助，共同遵守

4．在骑行道路上绝对禁止单独行动和乱发施令，在骑行过程中避免出现掉队等情况

5．自由活动时必须在规定的安全范围内活动，如需离开必须告知，且须在规定时间内返回

6．如因个人原因临行前退出、半途加入或半途退出，离开后的安全责任由个人承担

7．本次骑游宣传活动应注重环境保护及自觉遵守社会公德

8．本次骑游宣传活动中的公共照相由指定专人拍摄，公共相片统一管理，需要其中相片的可以提出申请

9．鉴于本次骑游宣传活动有一定的危险性，我们将充分考虑本次活动的安全，但不承诺保障参加者人身的绝对安全
   
10.本次骑游宣传活动我们将尽量为每一个参与者购买人身意外伤害保险，不对本次活动中出现的任何因参加者个人责任而造成的意外事故负责，但是我们将尽一切努力进行救助

11. 参与本次骑游宣传活动者必提前告知通讯方式，在参与活动时保证通讯工具的通畅

12．凡参加此次骑游宣传活动者请一定详细阅读本要求，参与者活动之前须认同此要求并签字生效，报名参与活动等同认可以上约定

[ 本帖最后由 yishuiliunian 于 2009-6-4 21:37 编辑 ]

yoyusherry

最后一句话严重把这个活动搞水了。。

yishuiliunian

先占沙发再说

yoyusherry

哈哈哈，沙发被我占了。。。

yishuiliunian

没占到沙发

乒乒乓乓

流年，我报名

这没秋天

原帖由 yishuiliunian 于 2009-5-31 21:51 发表
先占沙发再说

你囧了噻

yoyusherry

说对的，他是。。

三圣公

好安逸的活动！先支持下！

cd_elxb

支持！