推荐一款美国人喜欢的减肥食谱 - 养生保健

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bolian2009310

上尉连长

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1楼

发表于 2009-5-27 10:58 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

在美国人的眼里，更注重的是营养和健康。科学天然的食谱可是他们减肥所选择的最佳方法，各种减肥食谱制作方法简单，既节约了时间，也可以满足他们的食欲，又何乐而不为呢？　　
减肥食谱：营养丰富的蔬菜汤
这种营养丰富并且可以食用的素菜汤，是减肥的良方。
其成分主要包括：
四棵花椰菜
两个南瓜
一根切好的芹菜
一杯切碎的荷兰豆
一汤勺土长的罗勒
一茶勺牛至
少些的盐和胡椒粉
一包秋葵
两罐鸡肉汤
其简单的制作方法：
把所有的蔬菜放进一个大罐里面，温火煮至两到三个小时即可。冷服和热服均可。
（责任编辑 joanna）

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