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肝胆相照论坛 论坛 养生保健 愿您的生命之树长青----肝系统最佳保养方案 ...
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愿您的生命之树长青----肝系统最佳保养方案 [复制链接]

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发表于 2009-4-20 19:18 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
愚按:本文不是我自己的,觉得有些道理,不转就觉得太对不起大伙了,不过常言道,普天之下没有免费的东西,既然大家都进来就帮顶一下嘛。雁过留声,鱼过不痕,人过应该留名嘛。你们的支持就是我最大的动力,谢谢 。本文是栾加芹博士《不生病的智慧3》的一篇文章。转载就注明。如能仔细阅读,善莫大焉!
1.肝是我们人体内的长青之树

肝脏按《易经》推理,属于巽卦,在五行里属木,在阴阳中为阴中之少阳,外与春气、青色、酸味相应。

在中医眼里,肝对人体有什么作用呢?

主疏泄:是指肝对人体之气具有疏通发泄、通达条畅的作用,它主要取决于肝气生发、主升的生理特性。肝的疏泄功能正常,则气机调畅,气血和调,经络通利,各脏腑组织器宫的活动正常平和。

主藏血:是指肝有贮藏血液和调节血量的功能,由于肝脏的这种功能,所以人体各部分的生理活动,都与肝有密切关系。如果肝脏有病,藏血功能失常,不仅会引起血虚或出血,而且还会使身体的其它部位因血液滋养不足而出现病变。

与胆相表里:肝为脏,属阴,主里;胆为腑,属阳,主表。肝与胆通过经脉的相互络属,构成了表里相合的关系。胆汁来源于肝之余气,胆汁的正常排泄及发挥作用,全依赖于肝的疏泄功能。

在体合筋:肝的血液充盈,筋才能得其所养,这样人体才能运动并且灵活而有力;如果肝的阴血不足,筋失所养,就要出现手足振颤、肢体麻木、屈伸不利等症状。

在志为怒:肝的刚强之性,主要体现在肝气上,如果肝气生发太过,则人急躁易怒,肝的阴血不足,也会导致肝的阳气升泄太过,稍有刺激,人也容易大怒。

在液为泪:肝开窍于目,泪从眼出,如果肝的阴血不足,就会两眼肝涩,实质上是泪液的分泌不足;而在肝经湿热等情况下,很容易出现迎风流泪、眼睛肿痛等疾病。

其华在爪:爪,包括指甲和趾甲,肝血充足,则指甲坚韧明亮,红润光泽;若肝血不足,则指甲软薄,脆裂变形。

在窍为目:肝的经脉上联于双目,所以人的视力有赖于肝气之疏泄和肝血之营养,如果大家想拥有一双明亮有神的眼睛,最根本的在于好好保养肝脏。

肝脏在人体之中的重要地位是不言而喻的。从易理来看。肝脏对应于巽卦,下面为大家介绍一些得巽木之气较多的食物以及经络调养法,希望大家可以更好地养护自己的肝脏。

 

2.鸡属巽卦,大补虚劳

《本草纲目》中说:“巽,为风、为鸡。鸡鸣于五更者,日至巽位,感动其气而然也。今有风病人食之,无不发作。巽为鸡,可信矣。”其中指出,鸡属于巽卦,而人体之中,肝脏属于巽卦,因而鸡对于肝脏有很好的保养作用。

属于巽卦的鸡,中医是常常将它入药来治疗许多顽疾的。

《本草纲目》里面讲了好几种鸡的功效,这里我主要为大家介绍养生祛病效果特别好的黄雌鸡和乌骨鸡。

炖只黄雌鸡,给产妇最贴心的关怀

黄雌鸡就是毛为黄颜色的母鸡,它的肉能补益五脏,主治伤中消渴、小便淋漓不尽,恶性痢疾等病症。如果您晚上睡觉受凉生病了,吃几顿黄雌鸡,就能渐渐康复。女性朋友产后身体虚弱,食欲不振,可以炖些浓的鸡汤来补,这也是民间自古补养产妇的佳法。另外,把黄雌鸡肉剁碎调馅,做成馄饨吃,每天一顿,效果不错。

《本草纲目》中还专门记载了一个产妇的食疗方,就是抱一只黄雌鸡处理干净后,把3枚生百合和一些生米放到鸡的肚子里,把口缝合,然后放入锅中加入调味料煮熟,最后再打开鸡的腹部,取出百合、米饭,和著汁、肉一起吃,对产妇特别好。

虽然,中医所说的黄雌鸡特指羽毛为黄颜色的母鸡,但平时我们挑选时不必这么严格,只要是老母鸡就可以了。

乌骨鸡,妇科病的克星

乌骨鸡,也就是大家常说的乌鸡,性味甘平。能治消渴、女性崩中带下及一切虚损之病。无论大人小孩儿得痢疾时,都可以煮汤来喝,也可以和丸药一起服用。另外对于脾虚导致的大便滑泄,把一两豆蔻和两枚草果放入乌骨鸡腹内同煮,空腹来吃,吃不了几次就好。

女性有白带不正常等妇科病时,用白果、莲肉、江米各5钱、胡椒一钱,装在乌骨鸡的肚子里,煮熟后空腹吃,效果也比吃药好。

男子肾虚的,用这个方法也补得起来。

《本草纲目》)里面提到的鸡,应该是我们现在所说的草鸡,也就是吃著粮食和草丛里的小虫子自由自在长大的鸡,这种鸡的补气功效最好。可惜现在城里面很难买得到了,不过我们平时作为调养,用菜市场出售的肉鸡也是很好的。

煲鸡汤,让鸡的营养充分发挥

作为保健或者祛病,当然最好的方法是煲鸡汤,具体做法:把鸡洗净切块,加入足量的清水。先大火煮开,再变成小火炖。如果您用的是普通的锅,一般炖两小时就可以了,鸡汤炖好之后,加一点盐调味。当然,如果能炖上5个小时,那么即使不加任何调料,汤都会鲜美无比。如果大家没有那么多的时间,可以用高压锅,嫩鸡保压20分钟,老鸡保压30分钟,打开高压锅盖后,再重新把锅中的鸡汤煮沸,这时还可以放入预先切好的新鲜山药片,也不需要加其它任何调料,只在吃的时候加一点点盐,味道之美不用说了。

在每天早晨,用50毫升鸡汤加适量清水,与适量大米一起熬粥,粥成后加一些切碎的新鲜蔬菜末和盐,给您的孩子和父母作早餐,色香味俱全,他们都会很喜欢吃。

鸡对各种体质人的虚弱症疗效都十分好,不过,我不建议有肝病的朋友常吃,曾经有老中医指出,乙肝患者吃鸡会导致转氨酶升高。

 

3.过春风十里,尽荞麦青青----您不知道荞麦也能补肝吧

荞麦是杂粮中的一种,三棱,颜色青黄,我们周围一般的大超市或杂粮店都有卖的。用它来和大米一起熬粥或蒸饭,别有一番香味。

荞麦味甘,性微寒,在祛病方面有很老到的疗效。功能主要表现为下气利肠,清热解毒,《本草纲目》中记载它:“降气宽肠,磨积滞,消热肿风痛,除白浊白带,脾积泄泻”。

荞麦治腹泻,用了都说有效

我曾见过一个用荞麦饭治疗慢性腹泻的医案:有一段时间,一位朋友总是肚子疼,腹泻不止,用了各种消食下气的药物都不见好转,这种情况持续了两个月,使得他瘦弱不堪。后来,一位老中医给了他一个方子,就是用荞麦面作为主食来调养。他才吃了三四顿,腹泻就痊愈了。后来他又把这个方子告诉很多腹泻的人,大家用了都说很有效。

荞麦面加醋,治疖子一绝

中医里还有一个简单的方法,就是用荞麦面来治疗小儿长疖子。具体方法是:把荞麦面粉和醋调成糊,涂在疖子土,每天早上和晚上更换两次,一般两三天就差不多好了。

荞麦属于巽卦,特别补肝,所以肝不好或肝容易受伤的朋友平时要多吃些荞麦粥、荞麦饭,对身体的好处是显而易见的。

 

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发表于 2009-4-20 19:20 |只看该作者
4.每天一杯三七花,保肝救命情无价

我曾经在前边坤卦一章中谈到过三七,指出它是非常名贵的中药材,以根和茎入药可以补脾益肝,在这里,我主要谈一谈三七的花,把它泡水喝,能防治很多与肝有关的疾病。

三七主产于先天巽卦、后天坤卦的西南地区,同时得巽卦和坤卦之气,前面提到三七的根为黑色,得坤土之气较多,而三七花色青,相比之下,得巽卦之气较多,所以我们一般人每天用三七的花来泡水喝,保肝养肝的作用非常好。

三七花泡茶能治癒肝风上扬引起的心脏不适

假如您有肝风上扬引起的心脏不适,比如心律不齐、胸闷、心前区刺痛、频发性早搏等症状,每天用三七花泡茶喝,十分灵验。

曾经有一位病人对我说,10年前的一段时间,他自己感觉烦躁、心前区不适、乏力、失眠,后来到医院做心电图检查,显示为多源性、频发性、室性、结性、房性早搏,之后他服用了奎尼丁、异搏定等药物,虽然能控制症状,但停药后很快就会发作。后来,他听了一位老中医的指导,开始用三七花泡水喝,每次取3~5克,冲泡后当茶饮用,坚持了一周,症状明显改善了,人也变得神清气爽起来,一个月后再去检查,心电图显示一切正常,他特别高兴,就从此坚持每天用三七花泡水喝,10年了,他身上再也没有出现过心脏早搏等症状。他又把这个方法介绍给了很多位有心脏不适的病友,大家喝了都反映很好,也都一直坚持下去。

在人体之中,与巽相应的是肝系统。肝主疏泄,负责调畅气机、运化血液,如果肝的疏泄功能异常,比如肝气升发太过,则气的下降就来不及,从而形成肝气上逆的病理变化,出现头目胀痛、心跳加速、胸闷、心慌等不适;另外“肝在志为怒”,很多人在生气之后,会出现心跳异常、心律不齐等现象,这也与肝气的上扬有关,所以每天用三七花泡水喝,对这些疾病有很好的防冶作用。

亲手制作三七花茶,养身又养心

三七花在一般的中药店都可以买到,大家可以买些回来,每次取3~5克,用开水冲泡后就可以饮用了。

当然,如果朋友们有条件自己制作三七茶,那也是很好的,具体制作方法为采摘新鲜的三七花,用清水浸泡5~10分钟,冲漂干净;同时将蒸笼置锅上,大火煮至水沸腾,不断冒热气,这时把三七花放入蒸笼内盖上锅盖蒸10分钟,关火,把三七花取出来铺开;在阳光下晒1~2天,使水分蒸发,以不致霉坏为度。然后用食品袋封在、放罩通风干燥处;喝的时候,每次取3~5克,开水冲泡即可。

这道亲手制作的三七茶,送给自己和家人,喝起来真是能颐养身心呢。

 

5.太冲,护肝的最好大穴

太冲是足厥阴肝经的原穴,它是肝经上最重要的穴位,防治各类与肝有关的病有特效,如两肋胀痛、失眠、烦躁、浑身无力、食欲不振、面色晦暗、腰痛、腹泻、遗尿等。

太冲在足背第一、二趾跖骨的连接处,用手指沿拇趾、次趾夹缝向上移动,感觉到动脉即找到了太冲穴。

处理太冲穴的方法依然是按摩和外敷穴位。按摩太冲的时候,手指不容易使上劲儿,这时可以指关节向下稍稍用力,而且按摩的方向一定是要从太冲到行间的位置,每次按摩3~5分钟,两脚都要按到。外敷穴位的时候,把人参片放在穴位上,用折成小块的医用纱布盖上后,再用医用胶布固定,每12小时更换一次,隔天贴一次。

有一些朋友平时特别容易发脾气,这其实与肝气上升过度有关,所以脾气暴躁的朋友,平时一定要经常按揉这个穴位,它不仅能保护您的肝,还能在不知不觉间让您变成一个好好先生呢。另外,很多朋友生气之后会出现很多不适,如两肋痛、头痛、头晕等,这时也要及时处理太冲穴,这些症状就会迅速缓解。

还有一些女性朋友出现痛经、月经颜色深红、经期延长、经前明显烦躁不安等不适,也是肝经有热造成奴,月经来之前一周开始按揉或外敷太冲穴,经期结束时停止,坚持做两个星期,就会发现种种不适消失了。

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辛苦了!

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发表于 2009-4-20 20:46 |只看该作者
支持楼主~希望多多发这些对大家有帮助的东西~

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酷,好强,长见识了

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