愿您的生命之树长青----肝系统最佳保养方案

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愚按：本文不是我自己的，觉得有些道理，不转就觉得太对不起大伙了，不过常言道，普天之下没有免费的东西，既然大家都进来就帮顶一下嘛。雁过留声，鱼过不痕，人过应该留名嘛。你们的支持就是我最大的动力，谢谢 。本文是栾加芹博士《不生病的智慧3》的一篇文章。转载就注明。如能仔细阅读，善莫大焉！
1.肝是我们人体内的长青之树

肝脏按《易经》推理，属于巽卦，在五行里属木，在阴阳中为阴中之少阳，外与春气、青色、酸味相应。

在中医眼里，肝对人体有什么作用呢？

主疏泄：是指肝对人体之气具有疏通发泄、通达条畅的作用，它主要取决于肝气生发、主升的生理特性。肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血和调，经络通利，各脏腑组织器宫的活动正常平和。

主藏血：是指肝有贮藏血液和调节血量的功能，由于肝脏的这种功能，所以人体各部分的生理活动，都与肝有密切关系。如果肝脏有病，藏血功能失常，不仅会引起血虚或出血，而且还会使身体的其它部位因血液滋养不足而出现病变。

与胆相表里：肝为脏，属阴，主里；胆为腑，属阳，主表。肝与胆通过经脉的相互络属，构成了表里相合的关系。胆汁来源于肝之余气，胆汁的正常排泄及发挥作用，全依赖于肝的疏泄功能。

在体合筋：肝的血液充盈，筋才能得其所养，这样人体才能运动并且灵活而有力；如果肝的阴血不足，筋失所养，就要出现手足振颤、肢体麻木、屈伸不利等症状。

在志为怒：肝的刚强之性，主要体现在肝气上，如果肝气生发太过，则人急躁易怒，肝的阴血不足，也会导致肝的阳气升泄太过，稍有刺激，人也容易大怒。

在液为泪：肝开窍于目，泪从眼出，如果肝的阴血不足，就会两眼肝涩，实质上是泪液的分泌不足；而在肝经湿热等情况下，很容易出现迎风流泪、眼睛肿痛等疾病。

其华在爪：爪，包括指甲和趾甲，肝血充足，则指甲坚韧明亮，红润光泽；若肝血不足，则指甲软薄，脆裂变形。

在窍为目：肝的经脉上联于双目，所以人的视力有赖于肝气之疏泄和肝血之营养，如果大家想拥有一双明亮有神的眼睛，最根本的在于好好保养肝脏。

肝脏在人体之中的重要地位是不言而喻的。从易理来看。肝脏对应于巽卦，下面为大家介绍一些得巽木之气较多的食物以及经络调养法，希望大家可以更好地养护自己的肝脏。

　

2.鸡属巽卦，大补虚劳

《本草纲目》中说：“巽，为风、为鸡。鸡鸣于五更者，日至巽位，感动其气而然也。今有风病人食之，无不发作。巽为鸡，可信矣。”其中指出，鸡属于巽卦，而人体之中，肝脏属于巽卦，因而鸡对于肝脏有很好的保养作用。

属于巽卦的鸡，中医是常常将它入药来治疗许多顽疾的。

《本草纲目》里面讲了好几种鸡的功效，这里我主要为大家介绍养生祛病效果特别好的黄雌鸡和乌骨鸡。

炖只黄雌鸡，给产妇最贴心的关怀

黄雌鸡就是毛为黄颜色的母鸡，它的肉能补益五脏，主治伤中消渴、小便淋漓不尽，恶性痢疾等病症。如果您晚上睡觉受凉生病了，吃几顿黄雌鸡，就能渐渐康复。女性朋友产后身体虚弱，食欲不振，可以炖些浓的鸡汤来补，这也是民间自古补养产妇的佳法。另外，把黄雌鸡肉剁碎调馅，做成馄饨吃，每天一顿，效果不错。

《本草纲目》中还专门记载了一个产妇的食疗方，就是抱一只黄雌鸡处理干净后，把3枚生百合和一些生米放到鸡的肚子里，把口缝合，然后放入锅中加入调味料煮熟，最后再打开鸡的腹部，取出百合、米饭，和著汁、肉一起吃，对产妇特别好。

虽然，中医所说的黄雌鸡特指羽毛为黄颜色的母鸡，但平时我们挑选时不必这么严格，只要是老母鸡就可以了。

乌骨鸡，妇科病的克星

乌骨鸡，也就是大家常说的乌鸡，性味甘平。能治消渴、女性崩中带下及一切虚损之病。无论大人小孩儿得痢疾时，都可以煮汤来喝，也可以和丸药一起服用。另外对于脾虚导致的大便滑泄，把一两豆蔻和两枚草果放入乌骨鸡腹内同煮，空腹来吃，吃不了几次就好。

女性有白带不正常等妇科病时，用白果、莲肉、江米各5钱、胡椒一钱，装在乌骨鸡的肚子里，煮熟后空腹吃，效果也比吃药好。

男子肾虚的，用这个方法也补得起来。

《本草纲目》)里面提到的鸡，应该是我们现在所说的草鸡，也就是吃著粮食和草丛里的小虫子自由自在长大的鸡，这种鸡的补气功效最好。可惜现在城里面很难买得到了，不过我们平时作为调养，用菜市场出售的肉鸡也是很好的。

煲鸡汤，让鸡的营养充分发挥

作为保健或者祛病，当然最好的方法是煲鸡汤，具体做法：把鸡洗净切块，加入足量的清水。先大火煮开，再变成小火炖。如果您用的是普通的锅，一般炖两小时就可以了，鸡汤炖好之后，加一点盐调味。当然，如果能炖上5个小时，那么即使不加任何调料，汤都会鲜美无比。如果大家没有那么多的时间，可以用高压锅，嫩鸡保压20分钟，老鸡保压30分钟，打开高压锅盖后，再重新把锅中的鸡汤煮沸，这时还可以放入预先切好的新鲜山药片，也不需要加其它任何调料，只在吃的时候加一点点盐，味道之美不用说了。

在每天早晨，用50毫升鸡汤加适量清水，与适量大米一起熬粥，粥成后加一些切碎的新鲜蔬菜末和盐，给您的孩子和父母作早餐，色香味俱全，他们都会很喜欢吃。

鸡对各种体质人的虚弱症疗效都十分好，不过，我不建议有肝病的朋友常吃，曾经有老中医指出，乙肝患者吃鸡会导致转氨酶升高。

　

3.过春风十里，尽荞麦青青----您不知道荞麦也能补肝吧

荞麦是杂粮中的一种，三棱，颜色青黄，我们周围一般的大超市或杂粮店都有卖的。用它来和大米一起熬粥或蒸饭，别有一番香味。

荞麦味甘，性微寒，在祛病方面有很老到的疗效。功能主要表现为下气利肠，清热解毒，《本草纲目》中记载它：“降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛，除白浊白带，脾积泄泻”。

荞麦治腹泻，用了都说有效

我曾见过一个用荞麦饭治疗慢性腹泻的医案：有一段时间，一位朋友总是肚子疼，腹泻不止，用了各种消食下气的药物都不见好转，这种情况持续了两个月，使得他瘦弱不堪。后来，一位老中医给了他一个方子，就是用荞麦面作为主食来调养。他才吃了三四顿，腹泻就痊愈了。后来他又把这个方子告诉很多腹泻的人，大家用了都说很有效。

荞麦面加醋，治疖子一绝

中医里还有一个简单的方法，就是用荞麦面来治疗小儿长疖子。具体方法是：把荞麦面粉和醋调成糊，涂在疖子土，每天早上和晚上更换两次，一般两三天就差不多好了。

荞麦属于巽卦，特别补肝，所以肝不好或肝容易受伤的朋友平时要多吃些荞麦粥、荞麦饭，对身体的好处是显而易见的。

　

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4.每天一杯三七花，保肝救命情无价

我曾经在前边坤卦一章中谈到过三七，指出它是非常名贵的中药材，以根和茎入药可以补脾益肝，在这里，我主要谈一谈三七的花，把它泡水喝，能防治很多与肝有关的疾病。

三七主产于先天巽卦、后天坤卦的西南地区，同时得巽卦和坤卦之气，前面提到三七的根为黑色，得坤土之气较多，而三七花色青，相比之下，得巽卦之气较多，所以我们一般人每天用三七的花来泡水喝，保肝养肝的作用非常好。

三七花泡茶能治癒肝风上扬引起的心脏不适

假如您有肝风上扬引起的心脏不适，比如心律不齐、胸闷、心前区刺痛、频发性早搏等症状，每天用三七花泡茶喝，十分灵验。

曾经有一位病人对我说，10年前的一段时间，他自己感觉烦躁、心前区不适、乏力、失眠，后来到医院做心电图检查，显示为多源性、频发性、室性、结性、房性早搏，之后他服用了奎尼丁、异搏定等药物，虽然能控制症状，但停药后很快就会发作。后来，他听了一位老中医的指导，开始用三七花泡水喝，每次取3～5克，冲泡后当茶饮用，坚持了一周，症状明显改善了，人也变得神清气爽起来，一个月后再去检查，心电图显示一切正常，他特别高兴，就从此坚持每天用三七花泡水喝，10年了，他身上再也没有出现过心脏早搏等症状。他又把这个方法介绍给了很多位有心脏不适的病友，大家喝了都反映很好，也都一直坚持下去。

在人体之中，与巽相应的是肝系统。肝主疏泄，负责调畅气机、运化血液，如果肝的疏泄功能异常，比如肝气升发太过，则气的下降就来不及，从而形成肝气上逆的病理变化，出现头目胀痛、心跳加速、胸闷、心慌等不适；另外“肝在志为怒”，很多人在生气之后，会出现心跳异常、心律不齐等现象，这也与肝气的上扬有关，所以每天用三七花泡水喝，对这些疾病有很好的防冶作用。

亲手制作三七花茶，养身又养心

三七花在一般的中药店都可以买到，大家可以买些回来，每次取3～5克，用开水冲泡后就可以饮用了。

当然，如果朋友们有条件自己制作三七茶，那也是很好的，具体制作方法为采摘新鲜的三七花，用清水浸泡5～10分钟，冲漂干净；同时将蒸笼置锅上，大火煮至水沸腾，不断冒热气，这时把三七花放入蒸笼内盖上锅盖蒸10分钟，关火，把三七花取出来铺开；在阳光下晒1～2天，使水分蒸发，以不致霉坏为度。然后用食品袋封在、放罩通风干燥处；喝的时候，每次取3～5克，开水冲泡即可。

这道亲手制作的三七茶，送给自己和家人，喝起来真是能颐养身心呢。

　

5.太冲，护肝的最好大穴

太冲是足厥阴肝经的原穴，它是肝经上最重要的穴位，防治各类与肝有关的病有特效，如两肋胀痛、失眠、烦躁、浑身无力、食欲不振、面色晦暗、腰痛、腹泻、遗尿等。

太冲在足背第一、二趾跖骨的连接处，用手指沿拇趾、次趾夹缝向上移动，感觉到动脉即找到了太冲穴。

处理太冲穴的方法依然是按摩和外敷穴位。按摩太冲的时候，手指不容易使上劲儿，这时可以指关节向下稍稍用力，而且按摩的方向一定是要从太冲到行间的位置，每次按摩3～5分钟，两脚都要按到。外敷穴位的时候，把人参片放在穴位上，用折成小块的医用纱布盖上后，再用医用胶布固定，每12小时更换一次，隔天贴一次。

有一些朋友平时特别容易发脾气，这其实与肝气上升过度有关，所以脾气暴躁的朋友，平时一定要经常按揉这个穴位，它不仅能保护您的肝，还能在不知不觉间让您变成一个好好先生呢。另外，很多朋友生气之后会出现很多不适，如两肋痛、头痛、头晕等，这时也要及时处理太冲穴，这些症状就会迅速缓解。

还有一些女性朋友出现痛经、月经颜色深红、经期延长、经前明显烦躁不安等不适，也是肝经有热造成奴，月经来之前一周开始按揉或外敷太冲穴，经期结束时停止，坚持做两个星期，就会发现种种不适消失了。

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