上班族要小心了，不要养成伤“肝”的坏习惯

dingjung

刚才在一个网上看了一篇文章，说由于人们对肝脏的不爱惜，致使近几年来，中青年人得上肝病的很多。特别是一些上班族，有时候为了工作就忽略了身体，让生活中的一些细节侵袭了危害了身体。
    那篇文章里列举了一些，我自己也有这些习惯看来以后开始要多多注意了，发出来给大家分享下。

　  一是不吃早餐。这会直接导致营养、能量摄入不足。然而上午的工作、学习往往又需要消耗大量能量，久而久之，就会引起营养不良和能量代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝。

　  二是不少中青年人为集中精力先处理完手头事情常错过正常饭点，这也会埋下脂肪肝隐患。

    三是早餐、中餐随便对付，特别看重回家吃的晚餐，有时加班太晚还会增加一顿夜宵。而长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的运动，就会导致营养过剩，天长日久易形成脂肪肝。

　   四是没有一段完整时间吃饭而在办公室或家里“狂啃”零食。以女性居多，虽然肚子饱了，但大量高热量、低营养食物入肚，也会导致热量聚积、营养缺乏，从而引起脂肪肝。而且这种方式更易使脂肪肝发病趋于低龄化。

     以上四点都是上班族平时不注意但是却对身体很有危害的生活习惯，希望引起大家的注意，并且加以改正。
-----------------------------------------------------------------------------------------------原文链接：http://www.yigandan.com/html/jibingyufang/2009/0215/603.html

[ 本帖最后由 dingjung 于 2009-4-8 10:57 编辑 ]

waaan

呵呵，那不是上班族，是工作狂。

信心永驻

路过，顶！是得注意的。