腹式呼吸的问题

九阴真肝

甩手,我看录像,就是站那里,把两个手前后来回荡,
你就练两招太极拳好了,云手

真肝

九阴兄你好：谢谢你回复我的问题，我的耳朵就是有你说的“耳朵里好像蒙了一层东西”的那种感觉，到医院查了耳边的CT结果显示一切正常，医生也说找不到耳鸣和耳堵塞的原因了，说是我人比较瘦引起的，叫我长点体重。看来真是你说的那种情况了，你认为是正常现象，那我还是继续练腹式呼吸的好，因现在不练的话，我就好象不能消化吸收一样，必须要练到听到肚子里有咕噜的声音后，就会打嗝和放屁，之后就会好些了，我现在基本上能做到禁欲。不知我的这种感觉会持续多久啊？九阴兄在这方面肯定是高人了，望能不吝赐教，我在这里先谢谢了！

真肝

我发表的帖子有这么多战友回复了，我现在就是想知道：腹式呼吸是气功吗？没想到练这个东西会出现这么多的问题？有的战友叫我不要练，而有战友又说练习无妨，只是功力不到，我现在实在左右为难，怎么办好啊？

tanghaoke

我拜读了“老郑”的帖子后，也开始练习，我练习的目的是解决每天上厕所的问题，我以前一直便秘，但看了“老郑”的帖子后，觉得乙肝病人首先应当保持大便通畅的问题，因此，我坚持了腹式呼吸，现在这个问题解决了，所以我就没有坚持了，但是我坚持期间没出现类似的问题，我按照“老郑”的方法站着练，觉得很难受，不适应，因此，常是躺下来做“腹式呼吸”，这样感觉全身放松。
老郑给我们提供的是一种思路，我个人认为。但是否合乎自己，还得实践。老郑练气功，嗳气频繁，而我却不嗳气。所以我采用太极拳，推腹、静坐。
其实你也不必太在意，一切自然可能更好。不要可以追求什么，放松、入静的躺下，不做腹式呼吸，也会很舒服的。

tanghaoke

我拜读了“老郑”的帖子后，也开始练习，我练习的目的是解决每天上厕所的问题，我以前一直便秘，但看了“老郑”的帖子后，觉得乙肝病人首先应当保持大便通畅的问题，因此，我坚持了腹式呼吸，现在这个问题解决了，所以我就没有坚持了，但是我坚持期间没出现类似的问题，我按照“老郑”的方法站着练，觉得很难受，不适应，因此，常是躺下来做“腹式呼吸”，这样感觉全身放松。
老郑给我们提供的是一种思路，我个人认为。但是否合乎自己，还得实践。老郑练气功，嗳气频繁，而我却不嗳气。所以我采用太极拳，推腹、静坐。
其实你也不必太在意，一切自然可能更好。不要可以追求什么，放松、入静的躺下，不做腹式呼吸，也会很舒服的。

九阴真肝

我不是高人,你自然入静就好,未必非要注意腹部,练气讲究动静结合,讲究心性的修持,恬淡高雅,自然,不要强求什么,太极拳麻烦,散步总可以吧,你能禁欲就会有所进步,不知道你的病根深浅,所以我不好妄论你练多久能好那些,练不练还是自己考虑吧,如果是童子,能够做到禁欲,我还是推荐你努力练功

真肝

27楼的战友和九阴兄：谢谢你们的指点，我觉得我现在耳鸣和耳堵可能和练腹式呼吸有关，因为我站着做的时候，有时会感到耳朵有声音在响，如果躺着做，又没有这种现象，看来是否是我本人不适合站着练的缘故吧？今后我改成躺着练看会不会有好转。我现在也刚开始学习太极拳，才学了几天时间，我觉得比较复杂，不知能不能练好？你们学太极拳很长时间了吗？我的小三阳是1991年查出来的，直到2004年才感到胃肠道特别不消化吸收，主要是自己没太在意这个病，现在想起来真是后悔莫及，原本好好的身体变成现在这种情况，有时真的想大哭一场，从04年到现在胃肠就一直不好，吃了2-3年的中药情况也时好时坏，08年初做胃镜时，发现了食道静脉曲张的情况，后来吃了一种叫古蔺肝苏的中成药，在09年9月再查胃镜，食道静脉没有了，但09年12月底就出现了耳鸣耳塞的现象，我也不知道是不是练腹式呼吸造成的？本月10日我又复查了胃镜和彩超，仍然是浅表性胃炎，没有食道静脉曲张，彩超显示一切正常，肝功08年以来一直正常，正是因为如此，我才很苦恼，为什么肝好转了，其他地方又出问题了，我的心态不是很好，有时爱乱想，现在的目标是必须调整好心态。你们有什么调整心态的高招能教教我吗？

tanghaoke

太极拳的锻炼是个长期的过程,关键还是坚持,每天能坚持不懈的锻炼才能收到效果,而且还得在有经验的师傅传导下进行.不过我还是觉得只要慢练,坚持练\注意劲起于脚底,注意不以手带身,注意腰跨的旋转带动全身,力身中正,全身放松这些要点,还是很有养生效果的.但从治疗疾病来看,我个人觉得,可能站桩要来得快些.太极拳是个逐步调理的过程,加速你的血液循环,促进新陈代谢,从而增加免疫力,逐步康复.
坚持吧.兄弟,有希望的!