宝贝《日知录》（一） - 养生保健 - 肝胆相照论坛 -

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楼主: 积极宝贝	go 宝贝《日知录》（一） [复制链接]

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11楼

发表于 2009-3-30 11:12 |只看该作者

看来，我今天吃这个莴笋不太对症啊。哈哈

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12楼

发表于 2009-3-30 11:16 |只看该作者

莴笋中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富但是如果过多地或是经常食用莴苣，由于莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺激作用，会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其它眼疾，故不宜多食。多食莴苣引起的夜盲和眼疾只须停食莴苣，几天后就会好转。
莴笋中含有一种酶，能消除亚硝酸胺引起的细胞突变，有一定的抗癌作用；莴笋中含有的铁，在有机酸和酶的作用下，易被人体所吸收，对各种贫血有一定的治疗作用；莴笋中含有的烟酸，可激活胰岛素，促进糖的代谢，对糖尿病患者有一定的益处；莴笋对扩张血管，便于利尿、改善心肌收缩功能有一定的效果；莴笋叶对防治高血压有一定的食疗作用。因此，莴笋被称为“厨房里的药物”。

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13楼

发表于 2009-3-30 11:17 |只看该作者

请各位大侠指点啊，可别让宝贝学错了，吃错了噢

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14楼

发表于 2009-3-30 11:19 |只看该作者

jianxin 在哪里，你有空一定要来看看我的《日知录》啊

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15楼

发表于 2009-3-30 12:13 |只看该作者

很好很好
学习了

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16楼

发表于 2009-3-30 17:05 |只看该作者

今天吃了香菇和莴笋，还有胡萝卜，油菜，哈哈，还算健康饮食吧

晚上喝粥，吃水果

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京津冀运动

17楼

发表于 2009-3-30 17:33 |只看该作者

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18楼

发表于 2009-3-30 19:11 |只看该作者

我今天吃了菠菜!!!

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19楼

发表于 2009-3-30 19:39 |只看该作者

哈哈，楼上的MM，你打算要做大力水手啊！

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20楼

发表于 2009-3-30 21:38 |只看该作者

建议多吃枸杞红枣粥，养肝生血！
晚上已经吃了三碗!!!

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