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jianxin

少校营长

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1楼

发表于 2009-3-19 15:28 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

春季，应该省酸增甘，从而养脾胃，注意春季别吃太多酸，因为春属肝，算入肝，这样会造成肝火偏旺，这不利于肝保健，春季提倡伸懒腰，特别简单，而且对肝脏有很强的保健作用，大家不妨试一下，但一定要坚持下来才有效果，还有捏脊也是不错的肝保健方法，因为我们内脏的经在脊柱上有很好的体现。还有揉腹也是不错的方法，每晚睡前，顺时针逆时针各一百下，还有身上的太充穴，期门穴，足三里，也是不错的保健学位，只要坚持一定会有很好的效果，
再推荐几个饮食方法，每天早上起床时喝杯水，别吃辛辣食物，少吃香肠，方便面，味精，饼干类食品。多吃新鲜水果，梨，大枣，猕猴桃。西红柿，据有关人士说，吃西红柿相当于打乙肝疫苗，还有木耳香菇等，胡萝卜，等等吧，还有小心感冒，感冒时别随便吃感冒药，如阿司匹林，它会对我们的肝脏造成损伤。

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