怎样控制自己的情绪 - 肝硬化论坛

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1楼

发表于 2009-3-7 18:42 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

我近日发现，我越来越易动怒，总是一点小事就大发气，事后又感到不该发火，可总是在那个时候控制不住自己。是不是肝病严重的表现，我看怎样才能控制自己的情绪。

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2楼

发表于 2009-3-7 19:12 |只看该作者

放松

找一种适合自己的方式放松，听歌，静默，聊天、运动。总之，一切活动，觉得适度的或者疯狂0或者刺激，总之让自己解脱，不要认为自己是一名肝病患者，那么一切的不适都是它带来的，其实做为正常人也有自己的压力去解脱

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3楼

发表于 2009-3-8 09:55 |只看该作者

就是有进为一些小事发火，反正是当时控制了自己。

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