麻烦的事情，想请教下大家

柠檬咖啡

我是个大三阳患者，在2006年的时候因为了吃了拉米，后来算稳定，也算是好了，现在2年多为检查了，最近排不出大便，肚子的左边也就是脾的这边觉得有点涨，不知道是因为排不出大便的原因还是因为肝有什么问题了，我一直有便米的习惯，吃过排毒养眼交郎还行，但是听说负作用特别大就不敢再吃了，平时吃的都比较清单，蔬菜水果都吃，现在确实不知道是什么原因了，其他朋友也说了些办法，都是些中药里面的，但是又不敢吃，不知道吃了对肝脏有什么负作用没，洋甘菊3克＋马鞭草2克 =治疗长期便秘、肠内净化每天2次，不知道这样会不会伤害肝脏，还有就是这种甘草和芍药的比例是1:2，不知道有朋友试过没，想请问下喝这些对肝脏有负作用吗，还有我听说水喝多了对肝脏负荷也很大，听说每天喝水不能超过1000CC对吗，我现在该怎么才能解决掉便迷的状况呢

我是影子

每天早上一杯蜂蜜水，晚上一杯蜂蜜水，可以加点柠檬，坚持才有效果

天使的羽毛

你说的中药我不了解.
治疗便秘需要综合,生活规律,养成良好的排便习惯.
多喝水,没有听说过不能超1000CC.
如果有条件多吃红薯