开始锻炼身体啦 - 京津冀版

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zhouhwbuaa

一级士官

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1楼

发表于 2008-12-20 20:23

最近精神萎靡，开始锻炼身体了，早上跑2000米，晚上跑2000米，做仰卧起座，引体向上，累了就休息一会，感觉不错，呵呵

铁臂

少校营长

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2楼

发表于 2008-12-22 21:16

锻炼要适量，兄弟
以前我的量大概是你的2倍，结构没练成反而趴下了

九阴真肝

版主

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版主勋章电脑大牛

3楼

发表于 2008-12-23 18:22

我第一次发病就是因为不适当的锻炼

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

陈钟铭

少校营长

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4楼

发表于 2008-12-30 14:13

2000M？有点远喔，漫步还差不多；还听说早晨的空气也不是很好，最好还是在傍晚呢。

天使不生病

上将司令

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乐园开心

5楼

发表于 2008-12-30 18:18

运动量挺大,

人生就像一杯茶，“不会苦一辈子，总会苦一阵子”。人生该怎么走，这在于自己的选择，需像茶一样，靠慢慢品味

南方毛驴

上将司令

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黑煤窑矿工勋章

6楼

发表于 2008-12-30 18:23

运动量的大小要根据自己的身体状况决定。能吃得消就好。

wcyxy

少尉排长

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7楼

发表于 2008-12-31 09:57

适量运动吧，以前在学校的时候打球一打就是三四个小时，结果运动过量了

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