怎样确定睡眠时间？ - 乙肝交流

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1楼

发表于 2008-12-15 20:45

有人说每天九点睡觉六点起床是恢复身体的一个条件
我想问的是“是不是只要保证每天八小时睡眠不要太要求什么时间睡觉”

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开心乐园心灵港湾黑煤窑矿工勋章

2楼

发表于 2008-12-15 21:12

不要做夜猫子就好了~~~

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3楼

发表于 2008-12-15 21:38

最好晚上11点以前睡觉，6到7点起来。

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