我对打坐的作用的认识

朗树歧凤子

我对打坐的作用的认识：
人体本身有气血运行的规律，打坐是顺应这种规律的一种强身健体的锻炼活动。
比如干重力活的人，他上山砍柴后挑回家，两小腿肿胀酸痛，如果他喝点黄酒炖蛋，他的两小腿的肿胀就能比较快地恢复正常，因为这些造成肿胀的东西是不完全分解的蛋白质所致，黄酒有效地使气血运行加快，从而加速废物的排出。打坐，也有黄酒炖蛋的功能，最简单明了的想象是，使两条腿的经脉通畅，使体内的废物顺着两腿向下，从脚底出去。
打坐有许多好处，首先使人体的脾胃功能得到改善，古人说，肾是先天之本，胃是后天之本，打坐第一步就是使人的脾胃功能加强。打坐，还能改善睡眠。使人的大便逐步正常 。---总之，打坐对人体全身都起调节作用。
打坐有什么玄妙吗？没有。我的打坐，只是一种坐姿而已。北方人盘着腿坐在炕上，是一种坐的姿势，其他地方的人两腿垂地是一种坐姿，日本人地待客是一种坐姿，我的打坐也只是一种坐姿，不要把它当作一种气功来练，绝对不是气功。我坐着，照样说话、看书，看电视，上电脑，照样工作，只是，我是双盘坐着的，我双盘坐着，就象大家随便坐着一样。