都说晚上11点前就要睡觉，可我躺在床上睡不着怎么办？ - 乙肝科普

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1楼

发表于 2008-11-24 12:32

都说晚上11点前就要睡觉，可我躺在床上就睡不着怎么办？可以前有熬夜的习惯，短时间改不过来怎么办？谢谢

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版主勋章

2楼

发表于 2008-11-24 17:01

回复 1# 的帖子

顺其自然，没有特别强调非要11点之前睡觉！要你11点之前睡觉是为了养生的目的！一切没有固定的形式的

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