坚持治疗，一小点体会

我心已属

我和我们家老公认识到年底就整8年了，我觉得这整整8年用“乙肝”这个坐标来划分，可以分为几个阶段。
第一阶段——初听乙肝，也是放纵阶段（相爱第1-3年）
我和我老公认识是在大学，他是我师哥。我们第一次相识就彼此认定对方就是自己一生的伴侣。他第一天就跟我说了他有乙肝，而且父亲是因为肝病去世的（肝腹水并发当时医疗条件不好30多岁就…..）而且他父亲的母亲、两个弟弟也因为肝病去世了。我当时很欣赏他的坦荡，他和我当时也没意识到“乙肝”会在生活中有多重要的地位。当时是刚有QQ的年代，所以没有什么信息更多的了解它，我如果能像现在能那么了解“乙肝”有多好，因为那样我就不会让我老公身体受到伤害…
我们第一次跟“乙肝”有真正接触是在他工作第一年单位要求献血的时候，他没能通过而且医生让他再去检查检查（当时我们不知道乙肝不能献血，如果知道就不会去）。这时我才有点隐隐的担心他的身体，然后我们就去了西南医院（重庆第三军医大直属医院，当地最好医院之一）检查，结果出来显示他是小三阳而且当时转氨酶90，医生只跟我们说没什么事，没什么治疗方法，但最后跟我们说这种小三阳最后很多发展为肝癌。当时听到最后一句时被震了一下，但由于我当时还不到20而且天生乐观我就想医生没说所有乙肝一定就会发展成……所以又一次无知的乎略了它，继续按照以前的生活方式生活———他继续的抽烟喝酒（由于他是地地道道的北方人而且毕业后又被选调到政府部门），而且喝酒抽烟更凶了，没有意识到这对身体又多大的伤害。
第二阶段——急性发病，积极配合治疗（相爱第4-5年）
他在机关待了三年，我毕业后，他就辞职陪我回到了我的家乡，由于他刚到这个陌生城市而且又重新规划自己的职业道路，刚起步时很是艰难，压力很大，这种“浮萍”的感觉一直持续了半年时间直到他找到了一份外企管理工作。这时他脸色很难看有点发灰，经常说胃不好受，我的婆婆非说他得了胃溃疡，从老家给他寄了一堆治溃疡的药，我老公很孝顺在没检查的情况下按时吃药，当时我提出了反对，我妈妈（妇产科大夫）也让他去检查检查再说，他就不听仍然按他妈妈的嘱咐吃药，最后他吃了几个月我不知道，因为他变成偷偷吃因为他怕我们指责他妈妈，虽然我没有指责过但可能由于从小就和他妈妈相依为命，很是敏感。
由于他那时已在外企上班了，晚上没有应酬了，因为同事下班各回各家，不用像机关一样经常要联络感情，而且即使公司有应酬场合也有专门公关部门，这就大大减少了喝酒机会，而且他们公司的大厦是无烟大厦，抽烟只能去专门为抽烟者准备的屋子所以他一天抽烟的频率也比以前降低了很多，这为以后戒烟戒酒打下了一个良好的基础。
他有一次在我们家的一次家庭聚会上喝酒的时候，喝到一半时，他就觉的胃不好受让服务员给他倒杯热水，那样他还一边喝水一边和酒。那时我就感觉他身体有异样了，肯定不是溃疡那么简单了。我就跟他提出让他体检一下（因为在机关每年都体检而在外企是不管你体检的，招聘都没体检），结果我们就去了我们当地最好的综合医院体检。体检结果一出，当时医生什么也没跟我们说什么就让我们马上到传染病医院去治，我们当时就懵了，因为以前虽然肝功不正常（一直90多）但以前医生从来没让我们治疗过。我们就赶紧到了传染病医院，医生一看我们在那家的检查结果就提出让我们马上住院，医生给我们详细的解释了让他住院的原因，他当时也有医保（当时有医保的人不多），我们就决定住院。
住院后前三天全面检查，检查结果——1.转氨酶 200多 2.DNA10^7  3.三对半显示为大三阳 4.肝穿结果为G2S1  5.B超 肝实质性损伤 脾厚46mm 门静脉主干直径12mm （剩下结果 我就记不清了因为过去三年了,化验结果都留医院存档了）
医生就给我们讲了他这时属于急性期，是治疗的最佳时期，用干扰素最好。这时我也买了一本刘士敬出的关于乙肝的书，对乙肝有了清楚认识。
他打干扰素的第一个星期就出现低烧浑身骨头节难受，这一个星期真的很难受，挺过这一个星期再打干扰素时就基本没什么感觉了，打完第一个星期我们就采取挂床住院方法，也就是每天上班后去打一针又打了一个星期后就变成隔一天一次，一个半月后DNA就变阴性了。我们坚持打了10个月就停止打干扰素了，这期间他还被派到上海工作了2个月，在上海时每隔一天他都是自己给自己打，很是不容易。
打了十个月干扰素后，DNA阴性，转氨酶首次降到40以下。医生跟我们说这只是临床治逾，后期就要靠自己了。
第四阶段———健康生活，做个乐活族（相爱第6-8年）
（一）先说说我老公自打发病以后的变化吧
1．        彻底的戒烟戒酒了
2．        欣赏生活的每一个细节。eg.有时天特别蓝的时候他都会感叹一番，看到春天盛开的桃花秋天的落叶他都会感觉生活的美好。
3．        对待别人更加宽容，不吝啬对别人的夸奖。eg. 有时看到陌生人在公园里练地书，他都会由衷的夸奖别人一番。
4．        在工作上不再激进，学会享受工作。  他从小家境不是很好，所以改变命运的想法很强烈，他是90年代中后期的大学生，那时还算天之娇子，又是名校，毕业后又很顺利的进入政府机关，但为了我要舍弃这一切来到对他来说很陌生的城市这就意味着他放弃仕途，从新选择职业道路，这两种工作可是性质截然不同的，而且他当时27岁，很想在30岁之前就怎样怎样，我就经常劝他所谓成功没有一个具体标准是仁者见仁智者见智的，更别提以年龄论英雄了，那时他也发病了，所以慢慢在工作上就没那么激进了，而是稳扎稳打，渐渐的他适应了外企工作的氛围，了解了公司文化，深深的喜欢上自己的工作，越干越顺手而且很出色，自然也得到机遇的垂青。
5．        不断充实自己，永远不中断学习。   他病情稳定后又考上了北大的MBA ，不断的学习。
*有人会说我上述说的第四和第五点好象和乙肝没什么关系，其实很是关键。因为这两点正是生活变的有意义的源泉，生活充实就会避免不良的生活习惯出现。比如有些人为什么沉溺于电视沉溺于网络，这都跟空虚有关。有人会提出我是干体力工作的我也没文化你说的和我无关，其实是这些人把我说的学习和工作想的太狭隘了，即使是从事体力工作的，他也是一份职业，只要你认真对待它就会给你带来机遇，例如以前我工作的香港公司他旗下有一个物业公司其中有一位打扫卫生的阿姨，她认真的对待自己这份在别人看来轻微的工作，兢兢业业，同时为公司提出了很多有价值的观点，最后一步一步当上了物业经理，我这里不是说物业经理就比做卫生的阿姨就地位高多少，我举这个例子只想告诉你生活永远是有意思的，是能体现价值的。学习这个词更加宽泛，不是说只要有考试的学习才能成为学习，哪怕你只对做饭感兴趣，那也OK，你就多看看跟做饭有关的书报纸，电视……然后付诸实施，不也很充实吗？
6．        尊重每一个人，多做一些小小的好事。   我和我们家老公一直是与人为善的，我们打心底尊重每一个人， 在别人给我们提供服务后我们都会真心谢谢别人。我和老公很平凡做不了多大多大的好事，但我们只上车看见老人小孩孕妇就让坐，看到陌生老人提很多东西上台阶我们都会主动上前帮忙，我在这里不是夸耀我们多善良，我想说我们这样做很快乐，与人为善就会减少与别人摩擦更不会产生争吵，我们自身就不会生气，这点对肝病很重要。
7．        热爱家庭,彼此忠诚。   我老公一直很孝顺无论是对他的母亲还是对我的父母我的爷爷外公，都格外孝顺。我们之间天天都有说不完的话，因为我们在乎两人之间心灵的互动，我们彼此愿意分享快乐更愿意分享压力痛苦。有些男士感觉自己是家庭的顶梁柱所以在外拼搏的种种压力不顺回家后都不跟老婆说，因为他们觉得女人不仅不会帮忙而且会添乱，久而久之什么事都压在心里而且到头来还怪自己老婆不了解自己，互相都不能了解还怎么能长久相爱的生活在一起，我说这点目的只想说家庭和谐，对肝病患者也是很重要的。
以上这些点，我想表达的是心态的平和，快乐的生活，会在身体中产生很多良好的细胞，从而增强自身免疫力，对后期肝病康复绝对有好处。

我心已属

（二）好了，我再说说我们在饮食上的注意事项吧。
1．        在我老公打干扰素时，我每天都给他拌白萝卜丝，炒油菜香菇，拌苦瓜，因为我看刘士敬医生书上说萝卜能刺激细胞产生干扰素，香菇也是。吃苦瓜是那时他有发胖的迹象（虽然以前就不瘦，我不想让他乙肝稳定了又发展成脂肪肝）苦瓜有预防脂肪肝的作用，所以这三样是我们天天吃的。即使去上海工作那两个月，我们也天天吃（那时我已辞职我就想把他身体照顾好）。一直吃到打完干扰素，坚持了10个月。打完干扰素我们就不会那么密集的吃了但这三样我们也经常吃，春天时有苦瓜了我们就开始拌苦瓜，稍微焯一下马上捞出过凉水，然后倒上香油，分出一半搁在他的小饭盒中明天中午带的然后马上搁进冰箱，这一部分是不能搁盐的，剩下就搁一点盐晚上吃。我们一直吃到立秋后就不吃了，我们就开始吃拌白萝卜丝，同理一部分也带饭一部分晚餐吃。香菇油菜隔见天吃一次，这种菜要当天吃完，转天就不要吃了会有亚硝酸产生。蔬菜里茼蒿对肝脏也很好，它有消炎镇静作用，还有四季豆、卷心菜、菜花、西蓝花……剩下的蔬菜，当然都对身体也都好，只要吃时令蔬菜就OK。
2．        主食每天我都会做二米饭加枣（两小碗白米一把小米加几个枣就拿电饭锅蒸就好了）这个用来转天带饭到了秋天以后我每天还会蒸点山芋（红薯）转天中午带的就是一根山芋一手掌多的二米饭。我们晚上则不吃这些，而是换着花样吃各类粥，从秋天后我们会隔见天就吃一次山药薏米粥（因为经过一夏天潮湿闷热脾内湿气会加重，吃山药薏米健脾利湿）如果你是恢复期总感觉无力可以用黄芪和薏米来煮粥吃。到了夏天红小豆粥和绿豆粥则是我们常客，剩下的时间我们会经常喝黑米粥……这些粥里永远有三样我会必搁那就是——红枣、一小点糯米、还有枸杞。枸杞和红枣是好东西，红枣尤其对脾虚有好处，如果脾不虚那就一天少吃点儿但也要吃，还有枸杞要天天吃点。对了我每天的淘米水都用来泡菜，把蔬菜泡半小时以上再洗干净再用来做饭，像卷心菜和生菜球都要切成一半再泡，因为他们都是从心里往外长的这样有利于农药残留。
3．        剩下的就是零零碎碎的一些注意点了。
        我们在重庆上的大学他又在重庆工作过所以吃了7、8年的辣子，也戒掉了。
        尽量不在外面吃饭，按时吃饭，早点一定要吃好，我们早点一般会让他吃一个鸡蛋如果是煮白水蛋我不会让他吃蛋黄，因为我看过一个报道说吃蛋黄对肝病恢复不好，如果是蒸蛋就无所谓了，因为蒸蛋是最容易被人体吸收的，然后我会让他吃上一个馒头，熬点粗粮粥搁一点山芋丁再加枸杞。我会自己腌点咸菜或泡菜，虽然这些会有亚硝酸但总比买的好。吃完早点他就会上班去了，到公司已经9点了，然后歇一会就会喝酸奶，因为我老公喝牛奶会腹涨所以改喝酸奶，到了11点他会吃点水果（猕猴桃，葡萄，樱桃，桑葚仁，山查这些对肝脏极其好但由于是时令水果所以只能到该生产的季节才能吃到，所以平时我们还吃苹果，梨……中午吃我给他准备的盒饭，下午3点左右再吃点水果。
        坚持吃维生素C，复合维生素B。这些都要在吃完饭后半小时内服下。
        因为每天工作都离不开电脑，所以平时要多吃木耳和海带，这些防辐射
        有条件的最好在晚上10点以前就睡觉，我们反正保证不了，但我们不会超过１１点半
        多喝水，他每天都有自己的喝水时间，不是到渴了再喝。例如早上起来就要喝一杯凉白开冬天也如此，晚上一定会喝一杯蜜水（五倍子蜜、紫云英蜜、枸杞蜜对肝脏都很好而且切记用温水冲服，不要用开水）当然蜜一定要买正规厂家出的，有时我有时间就会熬银耳莲子汤等变温了我再加蜂蜜给他喝
        我们生活在海滨城市有很多海鲜种类，贝壳类海鲜我们绝对不吃，有时也会嘴谗我会让他吃一个螃蟹或者吃两只虾，总而言之点到为止不贪吃。
        他爱吃鱼，我会选择做清蒸鲫鱼或泸鱼，有时也会做红烧带鱼给他解谗，但像鲫鱼或虾不要吃头因为我有表弟学水产专业的他说一般如果有毒素都会集中在虾头或鱼头，
        他每天吃完晚饭，我会让他右侧卧15分钟，原来看过一篇报道，说吃饭后，血液都集中在胃里，会增加肝部负担，所以右侧卧会减少突增负担，15分钟就OK了，躺多了会肥胖的，有些东西就是这样过犹不及。
        对了他打干扰素时，我每天晚上还用周林频普仪在他肝脏照15分钟，帮助理疗
        适当运动，每天一般我让他下班回家路上步行半小时再坐车回家，因为肝病患者不能从事太激烈的活动。还可以学学太极或游泳都可以
        不报侥幸心理，按时检查。刚停干扰素时，一个月后就要检查一次，肝功还有点不正常，转氨酶74但DNA还保持阴性，医生让我们三月以后再复查，反正在停针后一年内都是三月一查，B超半年一查，过了一年后就变成都是半年一查。这么多次检查一次比一次情况好，1)转氨酶从74→62.1→49.6→37.8(据他讲长这么大就没有正常过,第一次)反正一直到我们前天检查结果还维持在正常范围内34.1.    2)DNA打挺用干扰素后就一直是阴性    3)B超 脾脏从46mm→45mm→45mm→43mm→40mm(这次的检查结果)　　　４）门静脉主干直径也丛１３mm→12mm,
        相信科学，从不打听所谓偏方
        对乙肝能治愈报有坚定的信念，所以更需要积极生活等待那一天　
以上说了那么多看上去零零碎碎的事项其实做起来并不难，只要按照自己的具体情况统筹安排好，漫漫渗透到生活的每一个细节中，久而久之就会养成习惯。而且我说那么多是想和大家分享一下我们和乙肝相处的这些年，从忽略它到害怕它，再到了解它，再到想和它平安相处，当然最后战胜它最好我们并不奢求马上会出现这个奇迹但我们会静静等待。现在这种状态我已经很满意了，因为每次回到传染病医院复查，医生都会说我们是同期病人中恢复最好的一个。而且前天我们就是挂的宓主任的号，他也肯定了我老公恢复的效果。按刘士敬医生说法我们已经从临床治愈过度到基本治愈。这过程中我深深体会到乙肝三分在治七分在养，希望我能把我这些年来我认为的一些经验与大家分享，再探讨。
＊有些养生知识是我从刘士敬医生的书上学习的，有些是我平时看到一些权威媒体中发布有用的就搜集下来，再告诉我老公，他也积极配合我并且坚持做下来。希望对大家有些帮助。

likesweden

说的真好，顶一下

悠-游

非常值得借鉴,虽然过程很难,但结果是如此好,我想大多数病人是会去努力做到的,我就准备这样去做了.

送您玫瑰

你真是一位好妻子!祝福你们永远幸福!!

shenglizhige

feichanghao,非常好，实在令人羡慕啊

无奈的期盼

顶。你丈夫前辈子修来的福，

jash

好贴，顶起共享

qwj

祝福你们永远幸福!!

小小刘

周林频普仪 骗人的！！！