关于恢复后的身体锻炼

抗压弹簧

虽然还在服用拉米，但ALT已正常六年以上了。最近想去健身房做做健身。想请教下专家，我是否可以进行力量锻炼？如何掌握锻炼强度？

抗压弹簧

做个沙发，病友们有什么好的建议也可以谈谈。

jash

在恢复期不要过分剧烈运动，我前些时候也因为运动ALT上升了，现在最多我只是慢跑而已。不敢过分剧烈

liverlj

楼主,我的看法是:
目前你的感觉再好,也只不过是靠药物维持肝功能正常,擅自的/想当然的 减量或停止此类抗病毒药物会有很大的风险,不信你试试看?
想做健身?想进行力量锻炼? 别乱搞了. 你只适合适当的锻炼身体,例如太极拳等

抗压弹簧

这几年来一直在静养中度过。最近反思了一下，为什么有些人得了乙肝很快就能自我康复，而我们这群人就不行。关键还在各人的身体素质有差异，拉米只能抵制病毒复制，不能提高自身的免疫力。要想摆脱病魔，只能靠改变自己的身体素质了。世上本来没有上帝，但可以说自己就是自己的上帝。想走出泥潭只有靠自己，哪怕粉身碎骨。

抗压弹簧

刚才股市一波跳水，惊出我一身冷汗。我仿佛看到一颗颗拉米在离我远去。还好现在又回升了

liverlj

楼主,
试想,如果人类生病都可以通过锻炼身体来改变自己的身体素质恢复健康,医生和医药就无存在的价值和理由了.吃药和锻炼身体,两者并不矛盾,都是为了提高生活质量,延长寿命.所以不要排斥药物.

尤其对于肝病,更需要两者的有机结合.
战略上要藐视它---只不过是一种普通的慢性疾病
战术上要重视它---包括合理用药/饮食起居/身体锻炼/平衡心理/定期检查等都要认真对待,因为它是一种进展性的致死性的疾病.

抗压弹簧

受教

坚强懦弱

只要承受得了就没有关系的！运动自己酌情，这个我以前和医生讨论过，医生说自己掌握适度！不要身体感到过度疲劳就好