每天做五件小事就能有好心态

无心影子

人们往往都是通过多吃蔬菜水果来维护身体健康，而保持心理健康同样也需要一些行动来实现。

据权威报告建议，人们每天只要做5件小事，就能达到促进心理健康的目的。

这5件事分别是：

1、与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。

2、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。

3、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。

4、学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。

5、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。

希望心里的健康来带动身体的康复,

huangzhe

能吃能睡就是一种幸福啊

无影脚助理

赞成一楼(除了爱运动,基本做到)
二楼的觉得不太好,也太难做到了,且走极端了。俺不是神仙,俺要吃饭~

小艾

这个要顶下

ruixuefenglan

原帖由 奔放之旋律 于 2008-10-30 22:17 发表
每天做10件事就能有好身体：

★早上起来先喝一大杯凉开水。刺激胃气，滋润肠道。早饭必须吃，但是不要吃得太多。每天喝一碗肉汤，泡一个窝头就行了。早上锻炼的话不可过度。
★午饭了，要先要喝熬12小时撇去油的牛肉或鲫鱼鲤 ...

少在这里玩些偷梁换柱的把戏，要喝自己喝个饱。

刘德华影子

马甲表现不错

aimi920

好 有时候真的是养条狗或花鸟鱼 你的心情就会好很多

刘德华影子

养动物不错