整理蓝色百合的保健养生知识

蓝色百合

谢谢羽毛,你真细心

蓝色百合

我的朋友发给我的图文并茂的东东。
那么的安静、美丽、温煦、贴慰和有用。
我把每一页的警世格言都抄下，然后再一个个字码出来，贴在这里。
愿意和我素昧平生的每一位人和我一起分享——这梦中的画面，和智者用妈妈般语言写下的话。
我把我整理的以下资料，到复印社复制200张，送给我的老年朋友，和陌生人：）
如果你愿意，希望你把这条信息发给你所有的好朋友，也包括你讨厌的人，或，你的敌人。

可惜了.图片太多,连在一起的,我发了几次,都发不出.

蓝色百合

内容如下————————————————
这周是世界友好周
如果你愿意，希望你把这条信息发给你所有的好朋友，也包括我……看有多少人会回发给你
当大部分人都在关注你飞得高不高时，
只有少部分人关心，
你飞得累不累——这就是友情
再忙也要照顾好自己，
朋友虽不常联系都一直会惦念
天冷记得多穿衣
世界好友周快乐！
少喝奶茶
少喝可乐
不吃刚烤好的面包，
远离充电电源
白天多喝水，晚上少喝，
一天不喝多于两杯咖啡，
少吃油多的食物。
最佳睡眠为晚上十点至早上六点
晚上五点后少吃大餐，
每天喝酒不超过一杯（乙肝病毒携带者最好滴酒不沾）
不用温水服胶囊，
睡前半小时服药忌立刻躺下。
睡眠不足八小时人会变笨，
有午睡习惯的人不易老。
手机电池剩一格时不要打电话，
剩一格时辐射是平时的1000倍。
还要记得用左耳接电话，
用右耳会直接伤害到大脑……
2008新概念
一个中心：一切以健康为中心。
两个基本点：遇事潇洒点，看事糊涂点
三个忘记：忘记年龄，
          忘记过去，
          忘记恩怨
四个拥有：无论你有多弱或多强
          一定要拥有真正爱你的人，
          拥有知心朋友，
          拥有向上的事业，
          拥有温暖的住所。
五个要：要唱，
        要跳，
        要俏，
        要笑，
        要苗条。
六个不能：不能饿了才吃，
          不能渴了才喝，
          不能困了才睡，
          不能累了才歇，
          不能病了才检查，
          不能老了才后悔。
看到了就转发给每一个你珍惜的朋友
和你不喜欢的人（呵呵，这句是我加的~）
记得啊……

天使的羽毛

谢谢阿姨

我心如梦

很有帮助，谢谢。

touzi369

103岁的雷洁琼总结养生经验只有九个字：不抽烟，不饮酒，不锻炼。
检讨自己，俺只坚持了第二三字、第五六字和后三个字，所以被肝癌撂了个跟头。  

柳扬风

是要好好地注意这方面的事了

蓝色百合

有关癌症--看完再寄给别人-功德无量
三十多年前有一位服务于公卖局台北啤酒厂的张先生，参加该啤酒厂选派技术人员到国外深造的考试，以优异的成绩及格。但在出国前经某公立医院体检发现，罹患有像孩拳头大小的肺部肿瘤，因而不能出国。
张先生失望之余，一直怀疑诊断有误；于是再到另一家医院检查，结果还是证实原来的诊断并无错误。当时年轻力壮的张先生得到这样的绝症，在人生绝望之余，多次打电话给当时任职台东县政府黄顺兴县长机要秘书的魏姓同学。
魏姓同学便利用星期日赶到台北和张先生见面，张先生向魏同学详述相关绝望的详情和悲观感受，并请魏同学协助其料理后事，恰逢魏同学与前任马偕医院的院长（1949－55 ，专精于癌症临床研究）吕革令博士系知交好友。当即建议前往访求吕博士医治，起初张先生说不愿再看医生，以免徒增伤悲；但魏同学说先前已以电话请教过吕博士并安排好时间，张先生只好偕同前往吕博士住处造访。吕博士和张先生见面就说：魏先生是我的好友，介绍你和我认识是我们缘份，感谢上帝赐给我们这个机会；我请教你：『癌为什幺叫绝症，你可知道吗？』」
张先生和魏先生都不知道如何作答。
吕博士又说：「人类医治癌症到目前为止只有两条路，第一条路是消灭病源，第二条路是增加抵抗力。但很奇怪的是，癌无论用钴60还是其它药物去消灭癌细胞，可是癌细胞还没被消灭，好的细胞却先被杀死。无论用什幺营养、补药，好的细胞还未吸收，癌细胞却先吸收，让癌长得更快；因此可说上述两条路都行不通、所以叫绝症。」
吕博士又说：人类的聪明连登陆月球也都已经成功，但为什幺没有人去怀疑上述两条治癌的路是在钻牛角尖，另外找第三条路？感谢上帝赐给我以往在马偕医院做癌症方面的临床实验，并得院内各部同仁协助的机会，我发现癌症病人血液检查的结果百分之百都是酸性反应。长期素食、且生活接近然的佛寺僧尼，由于体质都偏属优质弱碱性，所以尚没有发现罹患癌症的病例。因此我大胆的断定在弱碱性体质的状态下，癌细胞是无法生长、甚至是无法生存的。张先生我建议你从现在起少吃酸性的荤食类，多吃碱性食物，另外可吃绿藻和带壳菱角汤，改变你的体质，并励行接近自然的良好生活规律；如果五年内不死、你就没问题了，愿上帝祝福你。」
张先生依照吕博士的建议，认真改变吃的习惯，每天又吃绿藻、喝菱角汤，乐观加上每天适当的运动，一年后再到同一公立医院检查结果，发现肿瘤不但没有长大、反而已呈现萎缩状态，遂令医院检查人员惊为奇迹，五年后竟完全处于萎缩、至近于消失状态。
经过了将近四十年岁月，现在张先生的健康情况完全正常，生活起居甚为愉快。继张先生之后，有位前台东省立医院总务课长陈添寿先生，同样得到肺癌；魏先生得知后将张先生的经过转告陈添寿先生，陈先生乃依照吕博士的建议进行改变体质，结果与张先生同样，肺癌消失。
那时吕博士全家已移民美国，事后吕博士回来台湾再与魏先生见面时，魏先生将张先生和陈先生的经过告诉吕博士，并提议由他们俩位亲自向吕博士陈述，请吕博士发表其改变体质之自疗成果报告。吕博士谦虚地回答说：我年事已大，! 且没有临床纪录不能做为成果。请魏先生转告亲友，如果友人认同的话，请他们继续做体验并广为宣导........。」
关心自己也要关心别人，85％癌症病患属于酸性体质。健康人的血液是呈弱碱性的，大约是PH7.35～7.45左右。婴儿也是属于弱碱性的体质。成长期的成人有体质酸化的现象。根据一项六百位癌症病人体液分布的研究，显示85％癌症病患属于酸性体质。因此，如何使体质维持在弱碱性就是远离癌病的第一步。
酸性体质的生理表征：
1.皮肤无光泽。
2.香港脚。
3.稍做运动即感疲劳，一上公车便想睡觉。
4.上下楼梯容易气喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐缓慢、动作迟缓。
为什幺会形成酸性体质？
1.过度摄取乳酸性食品
a）肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。
b）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
c）年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。
2.生活步调失常会造成酸性体质
a）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。
b）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。
c）人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。
d）人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作，若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。
3.情绪过于紧张
a）文明社会会造成的压力。
b）工作上或精神上的压力。
c）当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，时会造成猝死，称为潜在性副肾皮质机能不全症。
4.肉体的紧张
a）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差， 或手术压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其它不良影响。
b）若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者，施以针灸要特别注意反应。
c）劳动或运动过度，通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。
附录：常见食物的酸碱性
1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。
4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。

~转寄亦是积阴德~

蓝色百合

我和先生早上吃八宝粥(其实十几种呢,有杂米、糯米、红枣、薏米、碎玉米、红黑绿豆、核桃肉、燕麦、还有羽毛送给我的桂圆肉……)
早餐配黄瓜（超市买，不要卖菜长头上开黄花那种）西红柿；全麦黑面包。

晚餐之前吃一小块玉米或红薯。

一个星期吃4、5个鸡蛋。肉、鱼也尽量少吃。我不是素食主义者，为了健康全部摈弃美味，我没有这个毅力：）也觉得凡事不可过。

天使的羽毛

阿姨我建议你买台乐邦的米糊机,它可以做米糊豆浆.20分就有热腾腾的米糊了.适合杂粮.
在淘宝上有买,是批发价