睡眠问题！ - 心灵港湾 - 肝胆相照论坛 -

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查看: 733\|回复: 15	睡眠问题！ [复制链接]

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色女勋章

1楼

发表于 2008-9-21 12:21

最近一段时间因为工作和学习的事，休息得不是很好，每天都睡不到八小时，今天感觉整个人都发软，坚持到现在，总算可以回去睡个午觉。
   一直说要好好爱惜身体，要好好照顾自己，但是经常都是凌晨才上床，有时候明明很困了，东摸摸西搞搞的又到很晚去，每次都说下次不这样了，但是下次又是12点1点才睡觉。
   想起上本科的时候天天卧谈会到半夜，放假回家也经常玩到半夜才睡觉，白天睡到很晚才起床，不知道是不是生物钟的问题，或者是没有意识到，似乎习惯了。
   现在不睡懒觉了，还是习惯晚睡，也意识到HBV对自身的影响，现在睡不足就心里狂难受，想起前段时间天天监督一个长期熬夜导致脸上痘痘泛滥的家伙早睡，现在别人的生活都比我规律了，我却还是晚睡早起的，是不是也要长几颗痘来提醒我一下才好呢？虽然8小时睡眠能够保证，但是晚睡了就是不好！现在一个人住，不怕晚睡影响到别人，也没人监督，一放纵自己就又晚了...我是个自律性很差的人。
今天腿很酸，很明显没有休息好的症状！我必须改变目前的作息状况！
   现在回去睡午觉，晚上顶多在实验室呆到10点半就回寝室，然后不开电脑，洗漱睡觉！
   一定不能开电脑，电脑乃万恶之源！上床后就关手机，手机也祸害不小！
   给老妈打电话，以后给我打电话不要超过10点半！
   OK，就这样决定，请战友们监督！
   论坛上也有很多朋友，很晚了都还在，希望大家都好好爱惜身体~~~~~

好心态，很重要

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2楼

发表于 2008-9-21 13:01

呵呵，希望能说到做到

纵有浮云遮掩日，
阴霾亦仅是须臾。
浮云蔽日总是有时的，
希望我们的心境也是如此！

幸福来临前

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3楼

发表于 2008-9-21 13:59

嘿嘿~~~努力吧~

男人的背该背负一身重担也能够高飞；男人的腿该走遍千山万水从不会说累。

窗前地月光

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4楼

发表于 2008-9-21 16:59

加油~

慢慢调整过来!

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5楼

发表于 2008-9-21 23:04

小仙女别太累了！
10点半好象过了一点哦！

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6楼

发表于 2008-9-22 09:30

嘿嘿，谢谢监督！
虽然没有达到上面的要求，不过睡得也还算早了！

好心态，很重要

刘德华影子

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7楼

发表于 2008-9-22 09:39

你太逗了。

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8楼

发表于 2008-9-22 09:56

楼上的除了你太逗了还会说别的吗？

好心态，很重要

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9楼

发表于 2008-9-22 22:02

我也一样!!~~~呵呵

我们的目标是,没有蛀牙!!!!! -- 雕牌西医粉

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10楼

发表于 2008-9-23 20:33

要早睡啊！！！！怎么老是做不到呢！

好心态，很重要

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