赏“真牛”与“特深沉”医疗保健贴 之读后感！！！

正飞

整个帖子 我都看了
忍不住 说几句
毋庸置疑 这是个好帖子！争辩的这么激烈 会有更多人关注
但双方的观点也存在一定问题 ，lz 小点， 版主 大点
不过还是非常感谢 二位 的认真和投入
你们的出发点都是好的 都是为了大家好
只不过 观点上 有些不同
哈哈 说说我的一点浅薄看法哈

第一，从宏观来看 跟疾病治疗和保健有关的 主要方式方法或者相关因素  有中医（包括中    药和综合养生等） 西医（通常指西药及相关治疗手段等）；
第二，世界卫生组织经过大量调查实验得出：人的健康与长寿15%取决于遗传因素，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，60%取决于生活方式。
第三，西医的特点 是 快 直接 ，对单一急症 或者重症局部治疗效果明显。整体来说 治标不治本，疾病的种类繁多 有些病 西医可谓药到病除 术到病除 但有些病 西医就很为难 尤其慢性病。
第四，中医的特点 是 慢（相对来说），但 通常治本。中医包括中药及针灸等各种治疗手段还包括日常饮食健身等养生方式。
第五，再看看 我们 人 本身， 人体本身是个很复杂的系统 疾病跟很多因素都有关系，心态、饮食、健身、休息、工作、环境、医疗、遗传等等。
第六，首先分析一下 人为什么会生病？从第二项可以看出 导致生病（主要指慢性病）的因素有很多 但生活方式 是主要因素。事实上 也的确如此 现代人 大概百分之七八十都是亚健康 。
第七，所有这些跟疾病有关的因素中 几乎每一项都是双刃剑。心态好 合理饮食 适当健身 注意休息 自然就会少生病 反之 就容易生病。
第八， 从健康程度来说 包括 健康人、亚健康人、病人。

哈哈，基本要件陈述完了 该说 结论了

1，无论你是健康人、亚健康人还是病人。良好的养生保健习惯都是必需的，否则 健康人也会渐渐变成亚健康 亚健康变疾病 小病变大病 。。。
   注意养生保健 你的健康就加分 否则 你的健康就会减分。
   so 健康人， 需要养生 因为这样 可以少生病 保健（保持原有的健康）
      亚健康人， 更需要养生 这样至少可以维持现状 做的好 还可以康复
      病人 ，毫无疑问 你必须要学会养生 否则 再好的医药或者治疗手段
      也白搭 有些病 就算短期内可以给你治好 但不注意养生 两天半你
      还会生病， 事实上 对于已经生病的人来说（就拿hbv来说）如果
     不注意养生 光靠药物 疾病几乎很难康复 这是事实。
2， 在注意日常养生的基础上 如果 能找到好的中医 配几付中药
     会锦上添花，当然 遇到庸医 说不定适得其反。
3，如果 疾病症状明显 那么 西医西药 就是必须的 ，我说过了
    日常养生保健是必须的 而中医中药也很好 但是 他们的特点
    都是 一个字“慢”，这时候 西医西药就非常有效，一旦一些
    急症得到控制 之后的进一步康复 最好要靠 日常养生和适当
    中医中药。对于慢性病而言 我的体会是 西医西药可以快速的
   遏制病情恶化但对于进一步康复效果不明显，这时 日积月累的
   日常保健才是 健康进一步康复的根本。

再说说， lz“真牛”和bz“特深沉”
   lz“真牛”：
   
   lz 提到的 刘太医 的所有书 我都看过 也实践过一段，也认真
   研究过，整体来说 刘太医书里大部分健康理念还是正确的或者说
   大部分具体做法对健康的康复是有利的，比如节制饮食 多食
   粗粮多喝蔬果汁 节欲 喝肉汤等等 但书里给出的方法过于单一
   有些说法也过于主观。实际操作起来有点难度 或者这种过于绝对
   化的语言风格或者具体做法 容易引起人们的反感和怀疑。比如
   不喝蔬果汁 改吃蔬菜水果效果也应该不错 ，不一定 每月非要
   清肠一次 平时注意 节食 保持二便通畅 也不错 。还有 书中
  提到的负重健身 就明显有些武断，对于健康者来说 也许负重
   健身效果不错 但对于 已经生病的人 就不太合适 ，像散步
   气功 太极这类 缓慢温和型的健身方式反而会更合适。
    总之，我对于这本书的观点就是，书中大部分方法 可以照做
    应该有好处，但操作起来有点难。重要的是 透过现象看本质
    分析书中每一个方法的本质 然后运用到日常保健中。不要过于
     崇拜和过于抵制这本书。
    所以，如果 lz 能把 这本书的一些做法的本质提炼出来 加以说明
    和拓展会更好。   
   
   bz“特深沉”：

    bz 你的观点 有点过于偏激了 ，日常保健 中医中药 西医西药
    都很重要 只是侧重点不同，还有 刘太医那本书的观点的确有很多
    可取之处 当然也有一些武断之处。
    我觉得 我们用分析的态度会更好。分析它 哪些做法可取 其本质是
    什么 ，哪些地方 不可取 为什么不可取。凡事不要绝对话。

哈哈，顺便说说我自己的情况

    我是六七岁时就发现有hbv'了 是后感染上的 ，至今二十多年了
    用过很多药 中医西医都用过 也研究过很多一些医疗保健知识 ，当然
    都是一些浅薄的知识，发现hbv到三年前 都是 大三携带 肝功一直正常
    但身体和心灵 都被折磨的不轻。大概 三年前开始 开始注重养生
   放弃 所有西药（症状明显时 会适当用点西药）；还好了 通过健身及
    综合养生 一年多前 大三变小三 身体整体机能不断改善和好转。
   目前 什么情况 还不太清楚 但感觉 一直都在康复 所以 至于好到
   什么程度 我也不在乎了 反正我知道 只要每天进步一点点就好 管他
   转不转阴呢 当然 我的工作 无需体检 所以没有体检的担心，再者
  我感觉 战略上藐视 战术上重视 好像更有利于康复。

说说我的具体做法：
    1，首先心态上 要积极乐观 坚强 。
      凡事积极努力争取 有自己的目标 当然目标不要太高  
       包括 事业目标 健康目标 婚姻目标等 要对自己有信心
      对疾病对工作有个正确客观认识 要相信 只要有人可以
      治愈疾病 哪怕是一个 那么 我也可以 凭什么我就不可以
     康复，要平衡好 健康 工作 家庭的关系 尽量多多的了解认识
     和研究 社会、人、疾病 等等社会真相 认识越全面 心态越容易
     平衡 关于心态的问题 涉及的面比较广 以后有机会再探讨把。
       总之，想办法让自己 变得既积极向上 积极乐观 拿得起放得下。
   2，饮食：
      我很注重饮食 基本上 是 少食多餐 细嚼慢咽 清淡营养 粗细搭配
       很少吃 刺激性食品 垃圾食品。重点在于 节制 七分饱；营养
      均  衡。
   3，健身：
       我早上坚持健身1小时：综合体操15分钟+甩手1500次+朗读
       积极文章15分钟；
       晚上健身30-60分钟 洗热水澡+甩手500次+按摩+静坐放松；
   4，休息睡觉：
      我基本上都是 10：00左右就熄灯 早上 5：30左右就自然醒。
      很少熬夜。
    5，保健品：
       我选择了几种保健品 一直坚持吃 都不太贵 但效果挺好。
       比如 保健茶之类的 螺旋藻之类的 维生素之类的 蜂蜜之类的
       适当吃点是有好处的
    6，排毒：
      几年前 我有点便秘 ，不过最近几年 这个问题完全解决了，
      每早都能顺利解手。我早上起床后 都会喝一大杯一种排毒
      保健茶 都喝四五年了 感觉还行。
     7，戒掉 熬夜，爆食等一切非常不好习惯。
     8，工作：
      有自己的事业目标，根据身体情况尽量努力工作，当然不要
      以透支身体为代价，尽量做到 先生存 再求养家糊口 再图更大
      发展。工作方面处理不好 很容易影响心情 或者压力会很大。
     所以，建议 各位站有 不要抱怨 先求生存再说 一步步来。
     无论你多高起点，放下身价 务实些。
     9，适当娱乐放松。
     10，稳定的情感及家庭后盾很重要。
      （这里面涉及的东西也太多了 有机会再谈）

其实，我觉得
养生保健的重要性 很多战友认识还远远不足，
  再有，也是最要命的是
好的养生习惯 说起来容易 但坚持起来太难了。很多战友 不肯吃这个苦
总想着找到药到病除的方法。结果如何呢 失望 接着又一个失望。
健康还是要靠自己。
以上这些习惯的养成 我是花了几年时间 才逐渐养成的
甚至今天 我也只能完成 以上十点的八成左右
但就是 着八成左右 已经让我受益匪浅le
健康状况的改善真的很明显 相信不久的将来 我会像 真牛 一样康复。
我觉得 只要每天都进步 康复是早晚的事 呵呵 这点我很自信
好了
花了一大早上时间 写这个东西
希望能对各位战友有些许启示和帮助
真诚祝福各位战友 早日找到适合自己的方法 早日康复 多多分享！
重在参与和分享！多些探讨少些争论！

笑着@面对

不错!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

正飞

我现在开始甩手了 写了一早上 把健身时间都占用le
so 我多甩点 甩2000次
呵呵，再好的方法 关键在于坚持 风雨无阻的坚持
我也一样
无论心情好坏 无论有什么事
都要
风雨无阻 风雨无阻
正确的事情坚持做 假以时日 健康必然会精进不少！
其实 所有的成功都需要坚持的
没有什么事情 可以随随便便成功
成功需要代价 但失败需要更大代价
so 我选择 先吃苦
我们一起加油哈！

正飞

其实 要是想通了
靠自我养生 应该是 捷径。
一个漫长的康复捷径。
也是根本。

特深沉

你说的 与那个骗子讲的并不是一回事。
你这么长的帖子，都一个字没有提到鱼汤这个核心问题。

喝鱼汤对治疗乙肝有多大作用？每天都只喝鱼汤？

特深沉

骗子利用一些逻辑混淆的小技巧。混淆一般与特殊，整体与局部。
好的生活习惯于饮食习惯，有助于增加健康。这是一般性的结论。
但无法引申出喝鱼汤可以治疗乙肝。

特深沉

即逻辑中的一般性结论，无法直接引申出某个具体的局部结论。

特深沉

注重养生，调节饮食方式是很好的。但不应将此与正常的抗病毒治疗对立起来。