食疗族 - 养生保健 - 肝胆相照论坛 -

15/10/02说明：此前论坛服务器频繁出错，现已更换服务器。今后论坛继续数据库备份，不备份上传附件。

查看: 2783\|回复: 27	食疗族 [复制链接]

沫沫茶

大校旅长

Rank: 4

现金: 109 元
精华: 0
帖子: 447
注册时间: 2008-2-17
最后登录: 2010-9-17

1楼

发表于 2008-8-7 18:38

1、口干咽痛，舌苔有点白厚、底色发红，湿兼虚热。枇杷蜜水润一下咽喉，无花果枸杞茶，去虚热。
2、舌苔，白厚加重，还有两处舌苔剥落。脾胃湿气很大，显然是缺乏维生素B。可以煮杂粮粥补充VB。
3、单独去湿可以吃玉米（菜市场买甜玉米，蒸熟了吃，味道很好，不要蒸老了）；
4、清热去湿可以喝薏米茶（煮成象米汤一样这个我经常喝的），吃西瓜。湿气很大程度是脾胃中水气大，杂粮粥调理比较合适，在白米里增加玉米碴、扁豆、薏米、糙米、眉豆、黑米等，煮烂了吃。搭配看自己喜欢。我试过玉米碴和扁豆搭配不是很好吃，可以排除之。
5、有稍微风寒，清涕。取葱白，加豆豉，煮了葱白豆豉茶，热热地喝下，顿时浑身发热，用薄被子捂了一下。《伤寒论》说了，感冒发汗关键要"覆而汗之"。覆就是盖被子。
6、稍重的风寒，发烧或将烧未烧。用老姜，切片，煮姜汤，放红糖，没红糖就用冰糖凑合一下。热热地喝完，盖被子睡觉，门窗紧闭，不得有风。
7、长痘，容易发火是肝火旺，去肝火用喝白菊花枸杞水、决明子枸杞。枸杞还可以补肝血。
8、胃胀气，喝陈皮茶。
9、手脚心热是阴虚内热。注意别吃热气的东西，尤其辛辣食品。喝玉竹无花果枸杞水补阴。
10、汗多是气虚的表现，气虚也会腹胀，脾胃动力不足，喝陈皮茶理气，多吃山药、大枣、蜂蜜补脾气。
11、饮水后比较快就小便，下元气略有不足，建议多吃些山药补肾气。山药排骨汤，好喝哩。指甲月牙明显，说明身体壮！
12、慢性腹泻，要补脾，建议山药排骨汤（注意山药最后煲半小时就可以），芡实粥，莲子粥。切忌不要随便喝凉茶。
13、口苦的肝胆热，这和你睡觉太晚关系很大，建议11点就睡。口干与脾虚也有关系。无花果茶可以改善口干；陈皮茶可以改善口苦。眼刺（估计是眼皮上的肿粒吧）也是肝胆热的问题。
14、口腔溃疡，吃点酵母片。
15、很渴，多半有阴虚内热，强烈建议你喝玉竹无花果枸杞水，简单的就喝蜂蜜水。
16、有几个食谱
枸杞蒸水蛋（这是鸡蛋最有营养的烹调方法），补阴
山药枸杞炖排骨，补中气
山药枸杞炖牛腩，清炖牛腩，补中气，强健身体
红枣枸杞乌鸡汤
香菇瘦肉汤，猴头菇/草菇/口蘑炒瘦肉，香菇紫菜肉末汤
雪梨无花果瘦肉汤

17、最近还总结出一个经验，女性月经之前的7-10天，有阴虚阳亢现象，如上火，心情烦躁，可以喝花旗参；月经期间，由于气血流失，可以喝红枣桂圆枸杞水补血气；月经结束后一周，阴旺阳虚，可以气血双补，很多东东都可以，我吃红枣桂圆。第二周，可以补补中气，做日常保健，山药、枸杞、银耳、百合、乌鸡、牛腩、瘦肉等。女性体质属阴，比较容易受生理周期和外界环境影响，调养要比较仔细。
18、任何感冒，空腹喝蜂蜜水都是有帮助的。不妨试试。
19、平补的东西很多，胡萝卜，莲藕，核桃，银耳，土豆，黑米，山药，枸杞，栗子，牛肉，鸡蛋等。喝无花果对咽喉很好，兼提高免疫力。煲瘦肉汤。有痰可以加一点雪梨切片一起，清肺化痰。痰可能是上呼吸道有少许炎症

[ 本帖最后由沫沫茶于 2008-8-7 18:40 编辑 ]

附件: 你需要登录才可以下载或查看附件。没有帐号？注册