大三十年，寻求建议 *-* *-*

冷冷两眼

各位战友好。大家帮忙分析分析给点建议。
    因为我现在的心理状态非常的差，已经开始有一些生理反应了，有时会头晕，头痛，恶心，冒冷汗等。我自己觉得，要是再这样下去，或崩溃，或自残，或犯罪，是迟早的事情。我希望通过一些行动和努力，度过这个难关，并逐渐成为一个心理健康 正常的Hbver。
    从念高一体检时到现在，大三十年了。总的来说，乙肝对我的身体暂未造成明显的影响。这十年来的生活，平平静静就过来了，父母爱着我，朋友也关心着我。但我想用另一种说法更能反应我自己的感受，“死水一样的生活”，缺乏生气和活力，仔细一想，似乎没有什么可回忆的东西。但最近我人生中的第一次失恋，成了一个导火索，打破了这种平静，把我心理上的问题给引发出来了。从而就有了上文所说的一些生理反应，引发了我的一些反思，这样下去，就没有了活着的快乐，是对不起自己这仅有一次的生命。说说我的问题吧。
    其它方面，比如关于工作、学习的一些想法上，肯定也是有些问题的，但这些不是我现在的主要问题，现在的主要问题，我自己觉得就是交女朋友上。这次的失恋（其实不算失恋，只是我单恋，然后我提出交往的要求，被拒绝了），打开了我渴望和异性交往的阀门，突然之间，我很渴望交女朋友，但是我完全的不知道怎么交女朋友，完全的不知所措，面对她们我甚至不能正常的表达自己的意思，我会想“我该怎么做才能和她搞好关系”、“她会讨厌我给她打电话吗”、“她会喜欢我这样的人吗”、“我失去她了，这一辈子永远的失去了”......， 诸如此类的问题，翻来覆去的想，反反复复的想，到后来，就头晕头痛，心慌，冒冷汗。吓得我不行了，我长这么大从来没有这样过。我的问题大概就是这样的，一方面很渴望交朋友，一方面不知所措。
    大概说说一些背景情况吧。
    男性，26了，理工类本科。毕业后工作3年了，这26年来，无恋爱史，无女性朋友，所以没有过女孩帮忙参考买衣服，基本没有过和女孩谈心聊天。男性朋友基本都是以前的同学发展来的。
    工作这3年，基本都是一个人租房住（不是合租）。其实曾经挺想和人一起住的，但我总觉得自己是个地雷，特别是有次，有个朋友查出来两对半有问题，我就被吓着了，大概是怕承担责任，之后就一直一个人住了。所以除了上班跟同事说说话，基本都没人说话的。接触的人很少。也没有什么擅长的，经常玩的业余爱好。所以晚上、周末都是很没意思的。

    我想，以我现在这种状态，一味的去交女朋女，太勉强了。要是多失败几次，很可能会使心理状况越来越差。而且这也应该不是我的问题的根本。看了一些心灵板块的帖子，觉得我的问题应该就是在人际交往上，我需要的是丰富我的社交生活。下面是一些在看了战友的帖子想到的一些措施：
    1、衣着打扮改变下。因为我一直就以穿着舒服为标准，基本不管颜色之类的，身上的牛仔裤一直都象西裤一样，大大的。亲戚、朋友都说过我衣服穿得一点不精神。我想找个朋友挑几件衣服，先从外观变得精神点。这个实施起来该是挺容易。
    2、尝试多笑一点。 单位有个同事，就基本一天都面带微笑，一看着她，就觉得很舒服。这个实施起来该有点难的。
    3、搬家和别人一起合住。这个比较难，我仔细想过，实在还不习惯和不熟的人住一起。
    4、去学一个一直想学，但从来没行动的东西。我想到的好处有，可以接触一些工作之外的人。可以消磨时间，分散精力。尝试爱上一个东西（有点难，从来没爱过一个业余爱好）。如果能坚持下来的话，对我的逃避，害怕失败方面该有些帮助，因为以前有过这样的例子，我跟人家学着玩一个东西，后来，觉得没人家玩的好，受不了，就不去玩了。这个很难，以往的经验，头几天的热情一过，很难继续坚持下去。
    5、主动联系身边的同学、同事、老乡等。能想到唯一方式就是请他们吃饭了。这个也是有点难的，因为以前基本没正式请过吃饭。

    还有个最大的问题，实在不是很有信心我能不能真正行动起来。很可能会过段时间又象以前糊里糊涂下去了。先自己加个油吧。

    我只能想到这些了，大家给点建议吧，谢谢了。：）

葆力之士

有这么一个问题,就是很东西都想做,却又没有去做,后悔了烦恼了遗憾了,从而将所有的这一切都归咎于YG这么一个借口和挡箭牌,安慰自己不是我做不到,而是确实因为YG所以我没有做到....之类的,,,,当破除这一点,不给自己留任何借口,尽管会很难,但相信一切会好很多的!!!

刘德华2007

身体是革命的本钱

窗前地月光

楼主说的生理反应指什么，每年不是定期检查的嘛，如果没有的话，就要去医院检查身体。
至于有些事情不能强求，只要自己努力了，成不成功都不后悔~

东成西就

挺有主意的人呀
做就行了

ermaerma

原帖由 葆力之士 于 2008-5-23 09:20 发表
有这么一个问题,就是很东西都想做,却又没有去做,后悔了烦恼了遗憾了,从而将所有的这一切都归咎于YG这么一个借口和挡箭牌,安慰自己不是我做不到,而是确实因为YG所以我没有做到....之类的,,,,当破除这一点,不给自己留 ...

说得是啊，确实在有意无意中给自己找了不少借口。比如上学时，同学叫打球，自己就借口不能剧烈运动，不参加，慢慢就自己孤立了。

ermaerma

原帖由 窗前地月光 于 2008-5-23 13:43 发表
楼主说的生理反应指什么，每年不是定期检查的嘛，如果没有的话，就要去医院检查身体。
至于有些事情不能强求，只要自己努力了，成不成功都不后悔~ ...

谢谢。
不好意思，没说清楚，我说的生理反应，不是指乙肝引起的。而是心理上的一些问题引发的。
总的来说，身体状况还可以。刚刚检查过，转安酶有点高。

ermaerma

原帖由 东成西就 于 2008-5-23 17:09 发表
挺有主意的人呀
做就行了

我就是行动上的弱者呢。

ermaerma

奇怪，签名是自动加上的吗？我没加过签名呢。

the121stday

我觉得一定要自信起来才可能会好。