最近上网查了一些资料,总结了一些保健信息,主要是通过服用相关的保健品、食品等来达到调理身体的目的。 与大家共同探讨下: 一 坚持长期服用蜂胶, 蜂胶对肝脏有显著的保护作用 二 每天吃一点蜂蜜, 资料链接:蜂蜜有解毒作用,蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,
资料链接:蜂蜜有解毒作用,蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备, 能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用 三 吸收足够的卵磷脂 每天吃足够的豆制品, 豆浆豆腐等, 不行的话可以买一些正规的卵磷脂胶囊服用。 资料链接:卵磷脂是肝脏的保护神。 磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力,若体内胆碱不足,则会影响脂肪代谢,造成脂肪在肝内积聚, 形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。卵磷脂不但可以预防脂肪肝,还能促进肝细胞再生, 同时,磷脂可降低血清胆固醇含量,防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。 四 每天吸收足够的维生素, 有条件的吃足够的新鲜蔬菜水果最好, 可以买B族复合维生素和维生素c, 也可以直接买诸如养生堂成人维生素之类的。 资料链接: ■复合维生素:增强肝脏细胞对病毒的抵抗力,保护肝脏;维生素 A /D/E均在肝脏内有存藏, 患有肝炎的时候这些维生素在人体内的储备不足,需要大量的补充 ■维生素 C:具有解毒的功效,增加肝脏细胞的抗病毒的能力,清除自由基,保护肝细胞 五 健康网上的食疗调养原则: 1 每天保证一定的主食 2 蔬菜水果不可少 3 以植物性蛋白为主如豆浆 4 食物清淡少盐少油腻 5 每天吃点蜂蜜 6 多喝水 7 戒酒 8 少吃加工食品如罐头、火腿肠等 9注意食品卫生,建立合理的膳食习惯 注:本人不是作研究作学问的,可能有些凌乱;
希望对大家有所帮助和启发; 祝愿大家平安一生,一生幸福。
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