陈玉琴老师说的三招，对乙人很有帮助，方法具体如下：

乐守田园

陈玉琴老师说的三招，方法具体如下：

一、坚持早睡，每天晚上十点半前上床睡觉。

人要健康，只要血多，要血多，只要早睡，早睡是造血时间的保证，人体的造血时间是天黑以后到凌晨1:40分以前，人并非二十四小时都能造血，古时候的人都是日出而作，日落而息，人体造血是有特定时段的，这是天人相应的结果，是不能任意改变的。

二、 坚持每天敲大腿外侧的胆经各五分钟.

敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖，目的只是刺激胆经,使他的胆汁分泌好一点,让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。

三、每天敲肝经各五分钟。

刚开始可以只压肝经的大腿部分,在床沿上,一条腿在地下,另一条腿在床上,曲腿,让大腿内侧面朝上,大腿中间部分就是肝经了,从大腿根部开始(也就是腹股沟的地方),然后沿着肝经一点一点地压过去(在大腿内侧面的中间，也可以敲)。

这个方法简单易做，有兴趣的朋友不防试一试。

leisure2007

  恩　中医理论　不知道按摩脚底肝，脾反射区　效果如何？

chen7578

顶~~~~试试看.....现在走一步算一步~

共同的梦想

好的。

三抗阳

有中国特色的邪教组织的萌芽状态

不怕毒

应该有用

consur

很难早睡的，已经习惯了。

茶也醉人

顶顶。。。

芷水若寒

我一向熬夜，唉，第一点就做不到了

fansnan

唉~10点宿舍正打游戏呢~