[公告]佛山南海千灯湖太极拳开班说明

无影脚

千灯湖风景很好，很适合锻炼太极拳等运动量不大的项目

千灯湖位于南海区桂城北部，它南起海三路虫雷岗公园北门，北至海八路；东、西两侧有南七、南八两条城市景观路全线贯通，东西宽约280米，占地约302亩；为全开敞式公园。公园主要由两部分组成，即千灯湖和市民广场。千灯湖湖面约132亩（88000平方米），湖岸线长约2.2公里，岸边共有大小溪流5座，大掩体商铺2座，湖岸咖啡屋一座；另外公园内还有喷水池、画架廊、雾谷、茶亭和二十一世纪岛等配套设施。此外还建有山顶大灯塔6座（塔高28.5米）、湖岸边灯塔2座（塔高18.5米），以及一座气势雄伟的48米单跨钢拱桥名曰观灯桥。市民广场则包括小掩体商铺2座，250米廊架以及74座喷泉和2组石雕。公园从1999年7月开始建设，到2001年8月全部建成并投入使用。工程建设投资为1.64亿元。公园建成后总计有1300余盏景观灯，千灯湖美丽地景色吸引了大批地市民前来观赏，为南海地城市景观建设赢得赞誉。

无影脚

 

无影脚

千灯湖公园（图1）位于南海中心城区总体规划的中心位置，处在由南七路、南八路、海三路、海八路围合成的中轴线开放空间中。属于城市中轴线大型综合公园。长3㎞多，宽260m左右，占地约70hm2，其中湖面面积约19 hm2。千灯湖的整体空间骨架是“挖湖堆山”而来，中部形成长3㎞的宽阔湖面，周边是高4－5m的山体围合。

 

无影脚

绿化空间：大部分植物集中在山体上的自然、多层次式的树群式栽植中。结合瀑布配置有别于其它地段的水边植物，密集而生长烂漫，充满潺潺流水的野趣；位于千灯湖南入口附近的几个可进入的小岛，采用自然式栽植，浓密的灌木配以或散或聚的塑石，凭添许多趣味。
 

无影脚

关于历史文化因素的体现，千灯湖公园主要是为人们提供一个舒适、健康的外部休闲、游憩的场所，注重良好的生态环境和使用的舒适及协调美观的景观效果。

 

无影脚

 

无影脚

 

景色非常好，环境也非常的好，交通便利

无影脚

太极可消除压力——练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体松，精神只集中於「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏；又因练拳后血气循环畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。这无疑对样样讲求效率、日常生活紧张、精神压力沉重的香港人有著正面的帮助。

无影脚

了解修身处世之道——修习太极拳要讲求「中正安舒，心静体松」，这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。透过练太极拳，学生可以体会到立身不正之弊：劳劳终日而不得其所。做人只要「中正」，不走歪路，不偏不倚，就可感「安舒」之态；平日只要学会「心静」，抛开生活压力的负担，就能体验到「体松」之感！

无影脚

温家宝教打太极拳 日本百姓惊呼“平民总理”

http://www.sina.com.cn 2007年04月13日06:59 四川在线-天府早报

　　12日清晨，正在日本访问的温家宝总理来到东京市内公园锻炼身体，并与在此晨练的日本老百姓亲切交流。面对媒体的采访，温总理表示，晨练是自己每日的必修课，在国外访问期间也不会中断。

　　温总理是当天早晨6时起床后来到下榻宾馆附近的代代木公园的，在一块立有北京奥林匹克标志的运动场地中，温总理与中国驻日大使王毅等一起慢跑了半小时左右。晨练过程中，不时出现身穿运动服的温总理与日本普通百姓亲切交流的场景。看见一名同样进行锻炼的日本中年妇女后，温总理主动与其握手并自我介绍：“我是温家宝，您去过中国吗？”一旁的王毅大使忙用日语补充道：“他是中国总理”，或许是从来没见过如此场面，惊愕不已的日本妇女连忙鞠躬还礼。许多正在晨练的日本百姓闻讯后，纷纷围拢过来与温总理攀谈，并提出与温总理合影的要求，温总理一一满足了他们的要求。接着，温总理还亲切地与他们一起做早操，并教他们打中国的太极拳。

　　温总理一行结束晨练离开公园后，这些晨练的市民还在久久回味这段特殊的经历，有人忍不住大发感慨，“没想到中国总理就像平民一样，真好啊。” （北京晚报）