2005年发病后,感觉身体差,于是买了本关于24式太极拳的书，按照书上的方法进行学习，尔后又买了光碟配合学习。毅力不够的我最终还是没能坚持下来，但是站“无极桩”倒还是断断续续坚持着，这些年我有太多的感悟！当身体好点的时候，又把自己曾经的创伤忘掉了，于是乎身体的锻炼也懈怠了；身体差的时候，又想起了锻炼。 前段时间在和一个战友聊天时，听了他一句话“学会放弃”，我才顿时开悟！作为HBV的我们的确应该学会放弃，学会放弃对物质的追求，学会放弃更多的朋友交流…….，静下心来保养身体才能和平常人一样顺利度过今生！当然我理解“学会放弃”应当是顺其自然，并非指对任何事、物漠不关心，不要积极地追求，该努力一定要努力，端正对事物追求的心态。还是四个字“顺其自然”。 在经历了种种启发后，终于开始了踏上了重拾24式太极拳的道路，到今天为止，我已经连续坚持了半个月。每天晚上睡前4-5遍，约30分钟，早上起床20-30分站桩。重拾后有了新的感悟！1、注意到太极拳的动作与动作的衔接无不与“腰”相联系，转腰成了贯穿整过动作的纽带，而转腰对腹部器官起了按摩作用，当然包括肝，因此，我们在练习太极时应当注意腰的转动，2、其次我想就是胯带动腰的问题，现在只有在“揽雀尾”式的挤式才能感觉，看来需要过程。3、再次、应当在慢和静的
状态下练习，慢为养，快为伤，不用僵力。 谈到太极，不得不谈“无极桩”，有了无极才能生太极。“不入无极圈，难成太极图”这句话说明了无极桩的重要性。因此，应当静站久站（量力而行）无极桩。 最后，发表这篇帖子主要起三个目的，一是给自己树立更大的决心和信心，二是希望更多的战友加入到太极的行业中来，三是吸引有经验的朋友来给大家指导！ 以后，本人将以日记的形式在本贴发表练习过程，以共勉！同时希望爱好者更贴。 | 
发表于 2007-4-26 00:47
