睡眠的烦恼 - 乙肝交流 - 肝胆相照论坛 -

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lanyingfun

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1楼

发表于 2007-3-25 00:32

大家会不会晚上很难睡着?睡着了又很容易醒?

我晚上老休息不好,虽然休息的时间很多,

一般可以晚上11点半睡到第二天8,9点``

有什么克服的办法?我的肝功微高`

武月

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2楼

发表于 2007-3-25 00:44

放松心情想点开心的事情想想自己的梦想

我们虽然有病毒但还有美好的梦想吧

onetwothree

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3楼

发表于 2007-3-25 00:55

同两个大拇指扣住各自的无名指背部，等他自己放松了你也就睡着了，我自己发明的，感觉有点用。[em06]

月干康

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4楼

发表于 2007-3-25 01:23

睡前一袋奶，早睡，9点左右吧，早起，6点左右吧，形成生理时间就好了

来到这里，我才发现我并不孤独！终于到家了！上天给予我特殊之处，使我清醒驾御人生！

lanyingfun

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5楼

发表于 2007-3-25 06:00

9点睡觉太早了啊`

我一般11点半睡,睡到第二天8点半左右,时间是够的,不过质量不好`

黑眼圈都出来了`

liguli0001

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6楼

发表于 2007-3-25 06:18

我打了干扰素后,每晚睡眠都要做好多梦,而且易醒.很烦人

自信的人生,自由的生活

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