本人看过一些医疗保健的书籍,略有心得，想跟大家交流一下，仓促 成文，为本人原创文章，不对的地方请指教: 相信很多人都经历过抗病毒治疗失败的痛苦。在当今对乙肝病毒尚无特 效药物的条件下,综合中西医的理论方法来调理自身免疫力,以战胜乙肝， 才是正途.按照进化论，病毒出现的应该比人类早，以前并非没有病毒， 而是受条件限制人类没有发现。人体应该有足够的抵抗力来对付病毒， 不然人类社会就不会存在了。但是因为种种原因，造成自身的免疫力下 降，才有机会得病。所以一定要提高自身免疫力，才有机会康复。病来 如山倒，病去如抽丝，战胜乙肝并非一朝一夕，要做好打持久战的准 备。 (一)按照中医的观点,人的身体要健康,战胜疾病,就要血气足,经络通。人 体是一个精密的组织结构，本身对疾病有很强的处理能力。但血气的 下降，经络的阻塞降低了人体的这种能力。 (1) 养血气的方法可以学习《人体使用手册》里的一式三招.早睡早起 （造血），敲打胆经（提供造血材料），按摩心包经（提高心脏功 能，提高免疫力）。要养成习惯。习惯成自然。 (2) 通经络的方法也有很多，最典型的是太极拳，还有拍手功，甩手功 等。此外还有经络和穴位按摩。穴位按摩大家应该是熟悉的，典型的 如足疗，还有手疗。拍手功是一种不错的手疗，再加上拍脚心，可以 快速提高免疫力。其实平常的运动如跑步.打球等活动也是促进血液 循环,使经络畅通. (3) 不生气。怒伤肝。 (二)按照西医的观点，健康的人体本是弱碱性体质，如果变成酸性，就容 易生病。人体健康还需要几个要素：阳光，空气，水，食物，心情。 (1) 保持人体弱碱性的方法，就是多喝水，多吃青菜（多为碱性），少吃 肉类（因为肉类是酸性的）。这与佛教提倡素食不谋而和，这也可能 是很多僧尼高寿的原因之一吧。 (2) 人体要经常晒太阳，可以快速提高免疫力。日光中的紫外线光束能刺 激人体皮肤中的T——脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极 普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使免疫力增加1倍。但是要 避免阳光比较强的时段，以免晒伤皮肤。
(3) 多呼吸新鲜空气，最好用腹式呼吸或逆腹式呼吸。这样不仅可以排出 体内的浊气，而且可以增加血液含氧量，强化淋巴细胞，提高免疫 力。做几天腹式呼吸，你会明显感到身体很舒服。 (4) 水要多喝，要喝好水（具体什么水是好水，网上可以查到）。并 不是口渴才喝，而是一有空就喝。 (5) 多吃五谷杂粮,"天生万物,独厚五谷",多吃香菇，少吃油炸食品，少吃 肉。 (6) 心情也很重要，长期压抑免疫力就要出问题。大家要把治病看成一种 机遇，改正以前坏习惯的机遇，而不要看成一种负担。全国携带者占 十分之一，不要认为你是最不幸的，也许有很多人比你更不幸，只是 你看不到别人的痛苦罢了。没有乙肝的不见得没别的病。去医院看 看每天那么多的病人就知道了。要保持心情舒畅，要有信心面对未 来。心情烦躁时，听一下《大悲咒》，可以令心情舒畅。根据佛教的 说法，念诵《大悲咒》，可以治好世界上的八万四千种病。我说这一 点，并不是要劝大家信佛。而是大家知道这一点后再听的时候，会有 相应的心理暗示，这是在治病。况且《大悲咒》的确很好听。另外要 学习佛教倡导的清心寡欲，减少不必要的烦恼，保持心情的舒畅。 《黄帝内经》有云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从 来”。另外还有一种刺激手指甲的方法，在以后的贴子里再详细介 绍。 (三)肝脏是人体的解毒器官，吃药会加重肝脏负担。不要过分依赖药物。 乙肝现在无特效药。现在净虚假广告，有些肝都是治坏的。“是药三 分毒”，一些小病尽量不要吃药。可以通过一些经穴按摩来治疗。不 过话又说回来，如果免疫力提高了，感冒发烧等小毛病就不会有了， 也没必要吃药了。 (四)多看一些养生作品，特别是中国古代的作品如《黄帝内经》，《道德 经》等，特别是《周易》，如果有高人可以研究一下，“不研易，不 可为良医”传说古代名医都深明易理，通晓阴阳五行，太极八卦。例 如肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水，五行相生相克，五 脏也相生相克。李山玉大夫创造的八卦象数疗法，就是根据易理而 来，简单易行。有用没用，大家姑且一试，实践出真知，如果有效果 请告诉大家一声。现代的作品有《人体使用手册》，《无毒一轻》， 《不生病之真法》等。
现在就想到这么多，以后想到什么再补充。想看最新的请看2楼。如果大家认为我说得有道理的话，就请顶一下。给我的努力和心血一个肯 定和鼓励.我好有信心继续发贴研讨.我为人人，人人为我。同时祝好人一 生平安。
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发表于 2007-3-23 12:16
