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肝胆相照论坛 › 论坛 › 乙肝交流 › 存档 1 › 请教各位平常都是如何锻炼身体的????
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请教各位平常都是如何锻炼身体的???? [复制链接]

yidinghao

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1楼
发表于 2007-3-20 09:37

 以前知道自己是携带者,也不是很在意,平常以打篮球为主要锻炼方式,自从前年查出肝功不正常,开始抗病毒之后就没有锻炼过,光这样也不是个事,自从拉米贺维力之后肝功一直正常,但病毒就是在3到4次方的级别.

我想请教各位包括医生专家,我们到底可以从事怎样的锻炼方式才好!我打算进行器械锻炼,不知道怎样的量适合!

谢谢指点!

 

[em05]
wwwe666

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发表于 2007-3-20 09:55
乒乓球,步行,骑单车是我现在的主要运动.
让身躯经历岁月的洗礼后，变得坚强!        
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yidinghao

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3楼
发表于 2007-3-21 09:48

难道大家整天蹩在家里?

laojinbo

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发表于 2007-3-22 02:37
我坚持跑步，打羽毛球
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发表于 2007-3-22 02:41
不感到劳累即可
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6楼
发表于 2007-3-22 02:56

分有无氧运动。和有氧运动。肝病强调休息静养。篮球属于高强度运动（有氧运动）。器械很多是练肌肉块的（做无氧运动），乙肝者慎重。当然不觉得。劳逸结合吧

jangle

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开心乐园 荣誉之星 一品御批懒惰勋章 心爱宝宝 天天开星

7楼
发表于 2007-3-22 03:05

适度就好

muscle

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8楼
发表于 2007-3-22 04:57
器械，，，一会下了班就去
总有一天我会中500W！
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