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游山玩水神仙眷侣天天开星京津冀运动

1楼

发表于 2006-11-4 00:00

哈哈哈～看到师弟和小姜都要减肥，我也开个帖子开始好啦～，呵呵。目标是一个月后的小肚子可以下去，让我穿上漂漂衣服。

昨晚散步15分钟，慢跑700米，外加压了压腿活动了下腰，晚上仰卧起坐10个。

嘿嘿坚持啊！

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游山玩水神仙眷侣天天开星京津冀运动

2楼

发表于 2006-11-4 00:04

沙发是自己的。不是争取体重减轻，主要是塑性要做好。嘿嘿

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3楼

发表于 2006-11-4 00:49

首推游泳！

If you think you can, you can!

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游山玩水神仙眷侣天天开星京津冀运动

4楼

发表于 2006-11-4 02:03

游泳就算了吧

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5楼

发表于 2006-11-4 03:58

94游泳增肥

多吃多喝，好好工作，瓦哈哈哈哈哈哈

一天之半颗心

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6楼

发表于 2006-11-4 04:01

鄙视女生仰卧起坐只做１０个！

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7楼

发表于 2006-11-4 04:02

锻炼还要配合饥饿,炼饿了再多加二餐,嘿嘿!

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8楼

发表于 2006-11-4 04:06

要多吃肉，特别是瘦肉，最好是牛肉，，多吃蔬菜等纤维素类食物，不吃或少吃淀粉类食物

多吃多喝，好好工作，瓦哈哈哈哈哈哈

桃色蛋白质

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9楼

发表于 2006-11-4 04:55

姐姐加油!!

我们都有颗八面玲珑的心，一面装悲，一面装喜，记忆的太多，感叹的太多，想逃避的太多，要面对的也太多，心就复杂了。所以，缅怀单纯…

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游山玩水神仙眷侣天天开星京津冀运动

10楼

发表于 2006-11-4 06:48

以下是引用一天之半颗心在2006-11-3 14:00:57的发言：

鄙视女生仰卧起坐只做１０个！

哈哈哈阿我接受BS哦。老不运动是不行哦。呵呵要是我能坚持，一个月后就不是10个了哦。想当初偶的仰卧起坐也是很厉害的嘛。好汉不提当年勇。

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