治疗失眠的小秘方哦 - 京津冀版 - 肝胆相照论坛 -

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查看: 824\|回复: 7	治疗失眠的小秘方哦 [复制链接]

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1楼

发表于 2006-10-22 03:29

前两天看见一个帖子，好像是哪位战友再找一个让他睡眠时间长一点的方法，幸好前两天有看到一个治疗失眠的小秘方，就介绍给大家哈。

材料：小米，红糖

方法：小米用小火熬成粥，熬好后加入红糖。

最适合晚饭吃。

希望大家都睡得香香的！

PS: 小米中色氨酸含量在所有谷物中独占鳌头，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色胺，使人更易入睡。小米中含有丰富的B族维生素，还含有胡萝卜素和维生素E，脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。最新研究发现，小米具有镇静安眠作用，并能改善消化功能。
　　*脑力工作者或因精神压力大而睡眠不良时，不宜久服安定类药物，多喝一些小米粥，其中的B族维生素有助于改善睡眠，提高食欲。
　　*把小米和马铃薯或玉米混在一起吃，可起到植物蛋白互补作用，大大提高营养价值。

七十二般变化

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2楼

发表于 2006-10-22 03:40

他是心病，你这方子对他没用。

[em03][em03]

鱼找鱼
虾找虾
乌龟找王八
撒下两升绿豆
结出半亩黄瓜
莫说秋后少风景
霜叶红于二月花

桃色蛋白质

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3楼

发表于 2006-10-22 04:38

板凳~

他们都是超人,不用睡觉,灌水就可以了

[em02]

我们都有颗八面玲珑的心，一面装悲，一面装喜，记忆的太多，感叹的太多，想逃避的太多，要面对的也太多，心就复杂了。所以，缅怀单纯…

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4楼

发表于 2006-10-22 07:19

偶这两天也没睡好，闹心~~~~~[em01]

水流咚咚响

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5楼

发表于 2006-10-22 12:24

俺不闹心

天天睡好觉

就是不知道什么时候事业有起色

想我就亲我，爱我就给我：）忽然觉得我暂时还不适合走进婚姻，所以还是不征了，谢谢你们，我的朋友。

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京津冀运动

6楼

发表于 2006-10-24 02:46

[em02][em02]

[此贴子已经被作者于2006-10-23 13:52:57编辑过]

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神仙眷侣京津冀运动

7楼

发表于 2006-10-24 07:56

躺下来看电视最管用了

多吃多喝，好好工作，瓦哈哈哈哈哈哈

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8楼

发表于 2006-10-25 03:12

听西伯来文估计能睡着1！

http://www.godislove.cn/gallery.asp?types=view&action=paste&c_id=20&s_id=50&id=16

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