大家是怎样协调运动与休息的

嘿嘿呵呵哈哈

先说说我的情况：我是二五项阳性，但是ALT却不稳定，三个月前是29，这几个月为49，47，65。本来应该是不悲观的，可是自从去年知道自己肝脏不好时就几乎没运动了。现在体质非常弱，又有了万恶的慢性鼻炎，还有咽喉炎等等等等。每次想起这些心理不是窝火就是悲观，这对肝脏很不好，却又控制不住的悲观发火，因为其他病的症状不是一般的难过

现在我不期盼肝脏会好，只是很想运动，提高自己的体质，治好其他的一些病，不想总是一副病恹恹的样子，我才20岁，每次运动之后状态都非常好，只是有点疲劳，不知是心理因素还是很久没运动又或者是不能运动。

医生说我可以散步打太极，难道只能这样吗？

很想知道大家知怎样对待运动与休息的

谢谢

金左手

累了就休息

jiangwei

我不问了,我要运动,(强度减半,少做剧烈运动)

[em06]

yan_xianni

只要自己不觉得疲劳就可以！