各位病友:大家有没有看过今年上市的卖地比较火的〈刘太医谈养生〉这本书?此书一 个月前看完后并实践了几天,感觉除了喝熬了一夜的牛肉汤以后不舒服以外,其他方法 都还不错。如喝生榨蔬菜汁,吃粗粮(本人是喝五谷杂粮粥)等。此书缺点也是很明显 的,商业气息较浓,有卖药之嫌,有些结论和养生方法也偏颇,可是很多还是有道理的 ,尤其是讲各种慢性病的养生上。觉得对慢性肝炎等很有帮助。不知大家有没有看过? 如有兴趣可到网站上详细阅读。当然别的网友也有负面评价,我们只管用对自己有用的 方法就是啦。太医网站:www.taiyi.cc。另外,本人觉得〈人体使用手册〉也是很好的 养生书,简单明了,作用很大。反正要取百家之长嘛。 现节选部分章节: 太医世家漫谈预防疾病 人类到了公元12世纪,中国金朝医学家刘完素又提出了一个重要医学观点:“人类的许
多疾病,都是摄入过多热量造成的;因此要注意清热问题”。也就是说,人类不要吃入 大量的淀粉、脂肪。这个观点至今被医学界奉为真理。 人类到了公元15世纪,中国明朝医学家刘纯奉旨从1409年—— 1475年以囚试医。他率 领300多个医官,历经六十六年,通过几千名死囚犯的人体试验,提出了养生之道;并 且指出人类存在着20个生活误区。 刘纯为什么要研究人的生活方式? 刘纯是个祖传中医;从祖先刘完素算起,已经行医十代了,积累了许多临床经验。但是 他从来没有想过,人为什么要得病;可能许多医生也没有想过。因为医生的职责似乎就 是治病。然而作为一个太医,却不能只去治病,因为疾病是可怕的;而且如果太医一旦 失手,那么就是满门抄斩的事。 生病好像有个规律,似乎越是小孩子,越是容易生病;越是富贵的人,越是容易生病; 越是爱吃药的人,越是容易生病;这是为什么呢?不过,他也发现一些生活方式很朴素 的人,饮食结构很简单的人,就是不容易得病的人。然而贵族的生活方式很豪华,贵族 的饮食结构很复杂,而且贵族真的就是极易得病的人。因此太医的工作必需以预防为主 。为了避免贵族生病;同时也为了明确太医防治失败的责任,刘纯决心寻找人的生活方 式的错误。 经过66的努力,他和医官们发现,许多习惯成自然的生活方式,就是人们发病的原因。 因此在公元1475年,刘纯在《短命条辨》里说:“夫病家乃自误之人。其误者。不知习 性存乎药性。故尔恶习酿生疾患。论之医工乃纠误之人。然则病家听命乎。或有虚怀改 过者。医工应手愈之。或有执迷不悟者。医工无能为也。或有深误而病入膏肓者。医工 辞谢不治矣。是之病家并非皆可愈之。医工亦非万能。故尔病之愈否。半由病家。半由 医工矣。” 也就是说,刘纯在15世纪就提出了一个现代人很难接受,而不得不接受的三个临床概念 : ①生活方式具有药理作用,病人就是犯了错误的人。 ②病人必需纠正错误的生活方式,才能获得理想疗效。 ③生活方式极端错误的病人,即便改正错误,也是不可治愈的。 上述就是从明朝以来,中国流行的刘氏养生十条;它制造了特殊化的人群。
顺口溜记下来就是: ★凉水肉汤吃粗粮,小睡果汁健身房;过午不食去烫脚,念经夫妻要清肠。 有人说,每个人有每个人的生活习惯,不能强求一致。是的,我们应当强调个性。但是 无论你怎样强调个性,都跑不出这十条。如果你偏离了这个十条范围,那么你就会有麻 烦。因此这个养生方法只是十个条框,而不能规定具体剂量。 有人说,这种生活方式是否很昂贵?是的,你每天的生活费用必需达到一美元以上,才 能如此养生。 有人说,这种生活方式是否很单调?错了,很轻松快乐。当然你愿意去国外旅游最好。 世界上的人群大约分四种: ①摄入块状动物蛋白质。这种人群由于缺乏维生素而短命。例如:爱斯基摩人的平均寿 命只有37岁。 ②摄入淀粉、植物油、纤维素。这种人群由于缺乏动物蛋白质而虚弱。例如:和尚、尼 姑、素食者往往被蛋白质营养不良而夺去生命。 ③摄入块状动物蛋白质、淀粉、动植物脂肪。这种人群是最常见的人群,他们摄入的热 量太多而容易发生各种疾病。例如:国内外大多数人。 ④摄入液状动物蛋白质、维生素和纤维素。这种人群营养平衡而不容易发生各种疾病。 例如:极少数的养生人群。 上述就是四种人群。你认为哪一种人群比较好呢?当然你只能选择第四种人群。而这种 人群只能采取刘氏养生的方法制造;也只有刘氏养生的方法,才能制造抗病能力顽强的 人群。除此之外,你别无选择。这就是刘氏养生被称作绿色保健方法,而风靡世界的理 由。 实际上,采取刘氏养生方法一个月之后的人群都说,自己的面色、体力、心态好了;血 液检查血色素高了,白蛋白高了,血液粘稠度正常了;只是每天晚上饿得难受。怎么办 ?吃水果。目前全世界大约有千百万人采取刘氏养生方法,他们确实是不病的人群;在 流行性感冒猖獗的时期,他们不病;他们的血液不粘稠;他们与癌症无缘。我们刘氏家 族的人,每年不参加体检。 这个养生十条不仅是无病之人的防病方法,也是一个病人应当遵守的七分养;当然病人 要喝各自的加味开胃汤,而且要喝各自的独特的肉汤。
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