偶的第一次健身（东南二环左安门附近）

delfinee

第一次参加健身会所，    选择的运动量不大，走路20min，做健身球操约60min，游泳30min，淋浴10min。

 17：50     偶拎着泳衣、洗浴品、水进了会所。一个凹凸有致的美女微笑着提醒我把背挺直——看着她那身材，想驼背都不好意思。[em05]

 17：55     一个好帅的GG 亲切地给我讲解跑步机的使用方法，并陪我走了一会儿，嘿嘿～～～5分钟后，插头发的筷子掉地上了，我刚停止机器想下来，SG已经跑过来为我捡起，
    [em03] 晕～～～～～

 18：15    楼上的健美操开始，今天是健身球操。偶第一次搂着大球，看似简单轻松的动作，做起来就感觉不一样了。有一个动作是：两腿分开坐在地板上，双手抱球举起过头顶，手臂伸值，抬头挺胸，保持20秒。我自认为已经很直了，美丽的身材一级棒的教练mm用膝盖轻轻顶我的背，并向后扶我的双臂————强烈的感受到自己的背好像一张弓被扳直，保持5秒都是困难！！！！！好多动作，感觉有点象瑜珈，舒展身体又不剧烈。

 19：20   另一个美女教练的有氧操开始，放弃――明天吧。到地下一层（可透过金字塔型的天窗看天空），器械健身也放弃了，怎么也得游泳啊。合计我的卡每天值3.104元，哪怕不游单洗个澡也赚大方了（兴城浴池洗一次也要3元呢，北京的浴池不知道价格多少）。
   游泳技术实在不咋地～～～～游25米歇一会儿，再25米再歇，最后游15米就歇

 19：55   离开泳池，舒舒服服地冲了热水澡——没带拖鞋，只能光脚跑来跑去hoooo

 体会： 1. 运动衣裤要重新买，美女太多

2. 化妆品可带进去，游泳更衣室有化妆台和吹风插座

              3. If有朋友一起，才真正叫爽：）

       4. 有左安门、劲松西、光明楼、方庄、成寿寺一带的战友可以考虑一下下（刚开张目前一年卡1799元，不限时间次数，但限本人使用。可转让一次。）————有广告嫌疑了哈～～～～

       

[此贴子已经被作者于2006-8-15 21:56:21编辑过]

livebird

沙发,沙发,坐上沙发了.

北京小狼

板凳

Zephyr

我的年卡799元，可惜今天又没去

huibanjiu

1799/365

还是年卡又打折了？

huibanjiu

不健身，追求躺着不动瘦身[em03]

Zephyr

以下是引用huibanjiu在2006-8-15 22:10:05的发言：
不健身，追求躺着不动瘦身[em03]

最好是 躺着灌水瘦身

livebird

以下是引用huibanjiu在2006-8-15 22:07:41的发言：

1799/365

还是年卡又打折了？

对呀，买三年的,折上折,就每天三元多些了.

delfinee

这个价格是新开张的优惠价。

该会所5月开始装修，预售卡－－那时候还有2年卡好像2600多；现在没有了。8月1日正式开张，我是上周五买的，还是优惠价——记得那个销售讲他们原价5、6k吧。 反正可以转让一次，就买了，为了精神焕发、增强体质、纠正驼背、吃饭香、睡觉甜～～～～～

tian007

叫什么翅吧？新坐标