太压抑，影响情感表达 ?

Aura

太压抑，影响情感表达

美国纽约执业心理医生　张源侠 　表达感情是人的天性。小孩子的情感总是自然表露的，但在逐渐成长的过程中，他们这种能力却在逐年衰退，甚至出现扭曲变形的情感表达。成年人中不乏这样的现象：明明想表达这样一个意思，说出来却又不是那么回事，遭到别人误解。这里面涉及“压抑”的问题。 　　人有两大心理能量容易受到压抑，那就是性与攻击性。性能量表现为对目标的追求，攻击性能量表现为对目标的排斥。如果这两种心理能量受到压抑，个体就不敢全然地追求或排斥眼前的目标，相应的情感也就表现出伪饰与不真。 　　如果性心理能量的欲求遭到过度压抑，个体在对目标的追求过程中往往会表现出焦虑和恐惧。很多人在进入亲密关系的范畴时不知所措，因为过度紧张而无法表达自己的真情。在青春期的孩子身上，对异性的暗恋有时会转化成截然相反的嘲讽态度。有些人即使结了婚，也无法在自己的配偶面前表达自然的感情。 　　如果攻击性心理能量遭到过度压抑，个体在面对厌恶的目标时，往往表现出违心的虚情。在不得不接受目标却又讨厌这个目标的情况下，个体的情感往往表现得左右不定，一会儿柔似春水，一会儿又冷若秋霜。 　　既然问题的核心是由压抑造成的，那么解除问题的方针也就是消除压抑。而消除压抑要从童年的痛苦记忆开始。首先要理清童年的痛苦创伤记忆，然后通过自我心理分析和心理治疗来解除心理压抑。在消除压抑以后，由于多年的情感扭曲，个体常常失去充分表达自然情感的能力，因此个体需要通过不断地学习和练习来提高自己的情感表达能力。可以多参加社交活动，多听朋友的反馈，甚至可以参加礼仪或演艺训练班来提高自己的情感表达能力。那些有过强攻击性的人们，要学着将攻击性升华为进取心、上进心和探究心。▲

责任编辑:陈旭　　来源： 生命周刊

阿甘GG

我从生病后一直 很压抑，虽然通过锻炼身体越来越好了，但是由于工作在这种环境中，还是觉得压抑。

我想尽快摆这种压抑。

忧忧女孩

医院的工作环境让我倍感压抑,每天都非常非常的沉重,哪怕是下班也是担心自己昨天上班有没做错事,因为出事就是大事,没有小事而言....

唉,真想有一天痛快的不干算了

[em01][em01]

蓝岚

我怕回家,我不敢面对我妈妈..一想到它....

有一条小小的船
飘泊过东南西北
飘泊过西北东南
盛载了多少憧憬
盛载了多少梦幻
来来往往无牵绊
春去秋来时光荏苒
何处是我避风的港湾
避风的港湾
憧憬已渺
梦儿已残
何处是我停泊的边岸
停泊的边岸

[MP=80,60]http://music.0ting.com/music/songs/200504/10.wma[/MP]

没有什么能够阻挡
你对自由的向往
天马行空的生涯
你的心了无牵挂

穿过幽暗的岁月
也曾感到彷徨
当你低头地瞬间
才发觉脚下的路

心中那自由地世界
如此的清澈高远
盛开着永不凋零
蓝莲花

[此贴子已经被作者于2006-3-31 22:09:17编辑过]

排排

说得好！

willowfei

压抑就是压抑！没有什么理由！

清风寻梦

是啊 HBV都容易压抑！

容易胡思乱想！

九阴真肝

出去和朋友一起玩,逛街,旅游,买东西

xiao_hao

成年人中不乏这样的现象：明明想表达这样一个意思，说出来却又不是那么回事，遭到别人误解。这里面涉及“压抑”的问题。

性能量表现为对目标的追求，攻击性能量表现为对目标的排斥。如果这两种心理能量受到压抑，个体就不敢全然地追求或排斥眼前的目标，相应的情感也就表现出伪饰与不真。
很多人在进入亲密关系的范畴时不知所措，因为过度紧张而无法表达自己的真情。在青春期的孩子身上，对异性的暗恋有时会转化成截然相反的嘲讽态度。

我的生活真实写照啊

由于多年的情感扭曲，个体常常失去充分表达自然情感的能力，因此个体需要通过不断地学习和练习来提高自己的情感表达能力。可以多参加社交活动，多听朋友的反馈，甚至可以参加礼仪或演艺训练班来提高自己的情感表达能力。那些有过强攻击性的人们，要学着将攻击性升华为进取心、上进心和探究心。▲
　　非常同意,所以我恨自己的是因为我觉得自己的洞察能力表达能力(经常答非所问,别人没这么说过,但自己觉得)交际能力学习能力(你这里指的是攻击性能量受压抑)

而消除压抑要从童年的痛苦记忆开始。首先要理清童年的痛苦创伤记忆，然后通过自我心理分析(分析了好久了总是有ＨＢＶ作为借口,嘎嘎 ) 和 心理治疗(偶从来不信心理医生滴，我说的是国内的)来解除心理压抑。

不过我自己已经学会自己我调节了