双重身份的建议

dreamcloud

凭偶在医院五年的经验（偶不是传染科的），比较中肯的建议大家：何必一定要找医院医生？坚持营养休息第一，药物治疗第二的原则。

第一：不要总想着要转阴。虽然“阳”对工作什么的不好，但如果仅仅只是“阳”而其它指标正常，就没必要自己给自己心理负担。如果在心理负担很重的情况下再用那些“特效药”或“密方”，只会加重肝脏的负担，因为药都是有毒副作用的，而肝脏是解毒的器官。乱治之下，有可能适得其反加重病情。

第二：好的生活习惯。不要喝酒，不要抽烟，尽量别熬夜。如果你对自己和家人负责，就一定做到这三点。当然这年头生活压力大，大家都得拼，但是，身体是1，其它得都是0。没前面的1，后面0再多也白搭。偶今年有个病人，28岁就走了。走前在海南拼了几年，有钱了——可是有钱了又怎么样？偶看到他死前晚上悔恨得烧钱！还有必要一提的是按时就餐，特别是当下很多人容易忽视的早餐，对大家而言，早餐绝对必不可少！

第三：乐观的心态。人的机体是一个综合的动态平衡系统，生理和心理方面是可以相互影响的。我们有句老话叫“大动肝火”，那就是说发火与肝脏是有联系的。而用他们中医的理论，确实觉得发脾气什么的与肝脏本身就有关系（叫什么“郁积”吧）。而从生理学角度来说的话，人情绪不好，势必会导致一系列神经精神变化进而导致生理影响变化。所以乐观，平和，对大家绝对有利无害。

第四：适当的锻炼。之所以特别拿出来，是因为觉得有些人对锻炼有个不太正确的认识。锻炼是好的，但“过尤不及”——大家应该知道爱立信中国区负责人杨迈猝死在跑步机上的事情，当然这是一个特例，但也说明了锻炼“度”的把握很重要。每个人情况不一样，相同的运动量，于别人是锻炼，于自己可能就是消耗或拖累了——本来就被肝脏的问题所消耗或拖累，哪里还能再拖累下去？！但这不是说锻炼不重要或无必要，很有必要，但必须选择适合自己的锻炼方式和运动量。

第五：饮食疗法。论坛上已经有一些热心网友有这方面的交流，这里再介绍一些：比如泥鳅粉——将活泥鳅处死洗净烤干捻末，饭后开水服用，每日三次每次6克；赤小豆500克，活鲤鱼（去肠杂），玫瑰花15克，煮烂熟；还有冬笋香菇，西红柿、啤酒酵母，桃仁和枸杞，梨和橘皮等等。

（以上是看到介绍好医院好医生的回帖，有点乱，再来整理吧，希望能对大家有用）

新的希望GG

楼上说得很有道理。我现在经常锻炼身体，体质比以前好多了。

正义声

ding

萍儿happy

同意！偶以后努力做好第四条。。。